聂无心道：“原来武学的世界还有这许多渊源，徒儿当真是孤陋寡闻了，听师父一席话，向往之情陡然而生”
白忍道：“心儿，天下武功博大精深，你虽然天赐聪颖，但还需潜心修习，至于将来成就如何，还得看你的造化，不可过于强求啊！”
聂无心道：“诺，师父，徒儿记住了！”
白忍道：“很好，现在为师便传授你‘游龙掌’内功心法，你跟着为师做，切记不可擅自改变修炼之法，否则极易经脉错乱、走火入魔，后果不堪设想！记住了吗？”
聂无心道：“记住了，师父！”
白忍盘膝而坐，双手合十，口中念道：“气有阴阳，散于全身，柔而纳万物，浑而吞天下，生死窍圆环游走，神抱住气，意系住息，气聚丹田，聚而不散，丹田气足，督任并行。防危虑险，依脉运行，周天循环，畅通身融。气归丹田，功成法明。”
聂无心跟随白忍动作，将散布于全身各处的真气按照白忍所教的心法导入丹田之中聚集，继而又从丹田向任督二脉运行，畅通全身，又归于丹田之中，如此循环往复，畅通无阻。聂无心只觉云门、曲池、血海、地机、玉枕、大杼、天池、天突、大椎、梁门、太乙、会阳等全身各处要穴似有真气融通流动，发热发胀，顿感全身精神大振，他暗觉奇妙，继续运气练功。
照此练了两三个时辰，二人稍息，白忍道：“心儿，现在感觉怎么样？”
聂无心道：“师父，这游龙掌内功心法的确奇妙无比，徒儿只练了两三个时辰，便觉全身精神大振，体内似乎蓄积了一股力量！”
白忍道：“心儿，那便是真气已蓄积于丹田之中，你照此法门练下去，功力自会与日俱增！”
聂无心道：“诺，师父！”
白忍接着道：“心儿，你现在掌握了游龙掌内功心法，为师现在传授你游龙掌掌法。”说着暗运内力，右掌击出，只听呼呼之声大作，啪的一声，丈余外的树干上顿时印了一个深深的掌印，冒起几缕白烟。
聂无心奔到那掌印前一看，顿时大惊，只见掌印周围树干已被烧成焦炭。聂无心道：“师父，这……”
白忍道：“赤龙过处，草木如焚！心儿，这招便是游龙掌中的‘赤龙冲冠’。”话毕又向地上击出一掌‘赤龙冲冠’，地上几片枯叶立时便燃了起来，聂无心大呼神奇，白忍又击出一掌，只见一股气流喷出，顿时浓雾大起，扑向地上那几片燃烧的枯叶，枯叶顿时熄灭。白忍道：“心儿，这招便是‘云龙吐纳’。”
聂无心瞠目结舌，难以置信地道：“师父，这几招游龙掌招式好生厉害！比之前师父使出的游龙掌威力更加惊人！”
白忍道：“心儿，我同方苍交手只用了七成功力，与你交手虽然用了游龙掌，但却只是小试牛刀而已，而刚才为师击出那两掌，已使出了十成功力，所以才会有如此威力！”
聂无心道：“原来如此！”