念及玄门今后的发展，沈奇待叶红梅走后又进入任务界面，查看第六阶段任务的内容——
“第六阶段任务：请宿主在两年之内让玄门拥有成为四星门派的资格！任务失败惩罚：变成朏朏让小女子蹂躏三个月！”
厉害了，完成不了任务居然要变成朏朏让小女子蹂躏三个月！
沈奇看完之后也就笑笑，四星门派虽然门槛更高，但有两年的时间他还是很有信心去完成的。
根据武盟规定，要成为四星门派，除了掌门修为至少要达到后天十二重外，后天九重以上的门人、弟子不得低于十人，后天六重以上的门人、弟子不得低于50人，后天三重以上的门人、弟子不得低于300人！
以玄门目前众弟子的实力，距离这个目标真的还很远。
要想尽快提升门人、弟子的修为，沈奇认为可以从炼气、炼体、炼神这三方面同时着手。
来到武道世界这么久，沈奇也算是明白了一些事。其他门派之所以主修炼气类型的内功，主要是受各种修炼资源限制，必须专一于一条路，才能走得快。
可玄门在系统这个金大腿的辅助下，修炼资源不说用之不尽，却也要比其他武道门派多得多，如此，如果不炼体、炼气、炼神同修就有些浪费了。
当然，主要还得以炼气为主。
不论是炼体还是炼气、炼神，沈奇能做的只有两方面，一是尽量提供更加优化的功法，二是提供足够多且品质够好的辅助丹药。剩下的，就得靠弟子们自己努力了。
功法方面，《长生功》在以后天十二重为封顶的情况下已经无法再完善了，想要提高其质量，只能进行推演。
这是很容易理解的一件事：比如说一门功法能修炼到先天九重，那么必然要求它在前面后天时期的修炼要足够有效率才行，否则哪有时间修炼到先天？相反，如果它只能修炼到后天十二重，那么对前面修炼效率的要求就降低了。
现在门派积分足够，沈奇有了想法，便直接付诸行动。
沈奇选择了“是”。
门派积分迅速消耗，与《长生功》有关的一段段文字与一幅幅图像，甚至是动态图，不断浮现在沈奇脑海中。
不过几息功夫，眼见门派积分已经消耗了10万之巨，而《长生功》也被系统推演到先天三重，沈奇赶紧停了下来。
接着，沈奇就闭目不断回忆刚才浮现在脑海中的内容，直到回忆与记忆没有差别为止。而此时，天色已经黑下来，可见过去了不少时间。
耗费了10万门派积分才推演到先天三重，足以说明这部分内容有多就精粹。
而通过刚才的反复回忆，沈奇发现果然如他所想的那般，有了先天境界修炼内容的《长生功》对后天境界的修炼内容也有了改动。虽然改动的地方只有少许，却都是非常关键之处，让《长生功》后天时期的修炼效率又提高不少。
如果说，之前《长生功》算是金书级别中较为上等的的炼气内功，那么现在则勉强够得上玉简级别的炼气内功了。虽然与真正的玉简级别还差一点，但差距绝不会太大。
推演了《长生功》之后，沈奇准备再将《铭心刻骨之基础篇》拿出来完善或者推演下。
现在玄门除了楚蓦然之外，还有十来个内、外院弟子虽然不适合修炼《长生功》，但却有炼体方面的天赋。而且如今资源足够，他和其他修炼《长生功》的弟子，也可以合理安排下时间，修一下《铭心刻骨之筑基篇》以增强实力。
而且，从《铭心刻骨之基础篇》上所记载的总纲来看，这部炼体功法潜力还是很大的。
将《铭心刻骨之基础后，沈奇选择进行完善，随着门派积分迅速消耗，与之相关的一段段文字以及一幅幅图像也不断出现在沈奇脑海中。
而这一完善，又是消耗了10万门派积分后才停止！
之前《铭心刻骨之基础篇》属于残篇，只有三层炼体法门，分别对应练肉、练筋、练膜。其中练肉与练筋虽然与寻常炼气主流的武道功法前两层目的一致，但修炼完后为肉身增强的实力却要多得多。
根据沈奇从楚蓦然那里了到的情况，练肉这一层功成，就会拥有千斤巨力，当相遇于长生功练完了前两层；而练筋这一层完成，不仅又会增加至少五千斤的巨力，身体反应，也就是灵敏度也会得到明显提升，整体实力差不多相当于修炼长生功的后天三四五重的样子；而当练膜这一层完成，不仅肉身力量会超过万斤，灵敏进一步提升，抗打击力也会明显增加，整体实力相当于修炼长生功的后天五六七重！
虽然这里对比的长生功是只有后天十二重内容的长生功，但也足以证明《铭心刻骨之筑基篇》多变态。
而经过此次完善，《铭心刻骨之筑基篇》又增加了三层，分别是炼脏、炼骨、换血。也就是说，完整的《铭心刻骨之筑基篇》有练肉、练筋、练膜、炼脏、炼骨、换血这六层。
并且完善之后新增的内容中有一段理论让沈奇印象深刻之极——
“何为先天？先天地而生即为先天！人处腹胎，与天地隔绝，可谓先天，然出于母体，呼吸天地之浊气，即变后天。故炼脏炼骨，换髓换血，逆转先后，可成就无漏之体！”
沈奇还记得，当初用人眼查看秦湘儿时，得知其是先天神体。而与先天神体并称为三大绝品先天资质的便是先天灵体与先天无漏之体。