腰部，核心力量的来源，这一下让大象极为不适应。
“退！”
姚末一声令下，君昊果断地后退了一步，大象顿时感觉前面一空，重心不稳，一个趔趄差点倒地。
君昊愣了下，看准时间绕到大象前面轻松就拿到了球权。
他有些难以置信，竟然挡住了大象，还抢到了球权。
“看到了吧？”
姚末走到跟前，说道：“这个世界没有什么是绝对的，大个子有大个子的优势，小个子也有小个子的优势，关键是你能不能发挥自身优势，扬长避短。你如果和大象硬扛的话，一定是顶不住的，我刚才的方法是让你发挥自身优势，采取技巧，而不是一味地硬扛，当然身体强壮与否也很关键，身体强壮可以让你在对抗中少受伤。”
“防守讲究方法，像防守这个大个子，首先是看你的策略，防守站位是关键，既然防止对手一步过，也要防止对手趁机投篮，还要防守对手背筐强攻，刚才大象就是属于背筐强攻这一类型的，这也是初学者最常用的进攻方式，面对这样的进攻者，第一步是站好位，其次是控制对手的核心力量区，这样一个可以保护自己，另一个也有效控制对手发力……”
一招一式，姚末讲解的很透彻，现在的一些防守要义，他只都是针对当下这个年龄层次的，防守这条路很长，防守的真正要义需要在实践去磨练和领悟。
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