王清明走下楼层，来到外面。
此时，外面是晚上8点左右，三三两两的行人在路上游荡。路灯照亮了周围一切，晚上比白天还要热闹。
无数商店人影流动，络绎不绝。数十个老太太在小区广场上跳着广场舞，音乐震天动地，当真是热闹异常。小孩子在打闹嬉戏，跑到马路上，被要过马路的司机狠狠骂着。小吃摊在快的做着一个个美味的小吃，周围的顾客都在焦急等待着。
一对对情侣或是相互挽着手，或是相互缠绵说着喜欢听的情话。
“开始吧！”王清明说着，开始迈动脚步快跑起来。
王清明沿着马路旁的人行道跑，要跑足八公里，是一个不小的事情，还要在半小时内完成。在心中，王清明早已经规划好了路线，只要沿着路线跑就行。
就这样，王清明开始行动。
一路上，他无暇顾及周围美丽的夜景。不一会儿，身上就冒出热汗，但王清明并未感到身体有什么不适，呼吸虽然有点急促，但顺畅无比。
“还没有到极限，加快度。”a教授的声音在王清明脑海中响起。
王清明听到声音，赶紧加快脚上的度，以更快的度奔跑起来。
跑了十分钟左右，王清明身上大汗长流，呼吸急促，他很想停下来休息。
a教授的严厉声音再次响起：“不能停，就以这个度继续下去。如果你要激身体潜能，就不能松懈。”
王清明无奈，只能咬牙坚持。
就这样，王清明的跑步度很快。一路上还遇到不少正在骑自行车的人，他跑过这些自行车，然后继续奔跑。
他的度很快，一路上风声呼呼从王清明耳间飞过。
越是奔跑，王清明的头脑越是清晰，反而没有想以前体育课上奔跑时的昏沉感。
就这样，王清明很快就跑到了路线规划的终点，回归住的小区。
抬起手，看了一下时间：“时间正好，二十分钟！”
王清明剧烈喘息着，不断甩落脸上的汗水。
“很好，你体内的基因活起来了。但是我觉得你的度还是有点慢。明天晚上，你要在1o分钟之内完成，现在你跑步上楼吧。”a教授说道。
王清明顾不得喘息，赶紧迈步奔跑，一路快奔跑进小区，又从小区楼下跑上八楼，进入自己租住的房子。
刚刚进入房子，a教授说道：“开始下一项，五百个俯卧撑。”
王清明赶紧爬在地上，开始做俯卧撑。
一个、两个、三个……王清明度很快，基本上1.5秒钟做一个俯卧撑.
a教授飞在空中，身上泛着蓝光。
它看着王清明做俯卧撑的样子，摇摇头说道：“度太慢，快起来，快，加快度。”
王清明大吼一声，使出全身力量，开始加快度做俯卧撑。
当做满1oo个之后，王清明赶到腰酸手软。
做满3oo个之后，王清明的度慢了一点，他感到呼吸有些跟不上需要了。
当做满4oo个之后，王清明已经感觉到手和身体不属于自己，但他还在咬牙坚持。
“好，五百个俯卧撑已满，开始下一项。”a教授说道。
王清明顾不得身体传来的疼痛和酸软，赶紧开始躺在地上。
手抱头，开始做仰卧起坐。
“1、2、3、……”王清明喊一声做一个，不断压榨身体极限。
做到1oo个仰卧起坐的时候，王清明身上的汗水已经完全湿透了衣服，他感觉到腰已经断了，完全没有知觉。
好不容易做满两百个之后，王清明一下子倒在地上，口中大口喘气。
“好，今天晚上就到这里，但是我看你身体的极限没有到，需要继续加强。明天晚上跑步是2o公里，1ooo个俯卧撑，5oo个仰卧起坐。另外，你明天去买一些蔬菜和肉类，顺便买一些我需要的机器零件，拿回来我给你做一个机器。”a教授说道。
王清明哀嚎一声，内心诅咒着a教授的黑心。然后从地上爬起，走进卫生间，开始洗漱。
几分钟之后，王清明洗完澡出来，全身焕然一新，洗去了刚刚的疲劳。
王清明看着身上，似乎与之前没什么两样，口中说道：“我现我的身体似乎没有什么明显区别啊！”
a教授说道：“你的身体是从内部改造的，无法看出的。你们地球上那些看起来肌肉很健硕之人，表面上似乎强健无比，实际上是消耗的身体潜力。年老之后，身体就会有反噬，所以根本不健康。你以后会现真正的不同之处的，只要你按照我给你的计划来。”
此时，已经是晚上1o点左右，王清明走到电脑前，开始查证资料学习。
一夜时间过去，天亮之后，王清明从床上醒来。他看了看在一旁查看电脑的a教授，说道：“可否将晚上的锻炼放到早晨？”
a教授说道：“不可取，你们地球上的空气也好，恒星的光线也好，在早晨是不合适运动的。在运动中，身体是与外界交换能量是最快的，吸收了不好的元素反而会损伤身体潜力，落下不可改造的病根。”
“如果是我们硅基生命，是不存在这种问题的，因为我们本身代谢就没有你们碳基生命频繁。”
“原来如此！”
王清明开始下床洗漱，准备新的一天的工作。洗漱完之后，看时间还有一个小时才上班，王清明打开电脑，又在网上接了一些设计需求单，差不多又二十单。
完成这些之后，王清明才准备上班。
晚上6点，