何为炼气，即通过调息、行气等方法来锻炼自身，以达到修行所需的最基本条件。
这是《铸修通篇》开头的第一段话，王龙只能明白一部分意思，他还无法理解的更深刻，调息、行气王龙知道，可怎样用这些手段来锻炼身体，他就不明白了。
守着身边的修者不用是傻子，王龙也不可能自己傻乎乎的钻牛角尖，将自己不明白的问题向了一请教，希望对方能给自己解答一番。
既然老顽童都将《铸修通篇》给了王龙，了一哥俩也根本不需要对他隐瞒什么，尤其是在基础法决修炼上，只要王龙有问题，了一就会详细的解答。
为了让王龙更好的理解《铸修通篇》，了一先给对方讲解了一些基础知识，这些基础就是炼气期和感悟期到底是什么，怎样才能从第一步开始慢慢跨入下一步。
就像《铸修通篇》开篇讲的那样，炼气就是成为修者最关键的基础，只有基础打好了，以后突破感悟成就修者才能更有希望。
炼气就是为了锻炼身体，将身体打造成合格品才有成为修者的可能。
锻炼身体不仅仅只限于炼气期，每个阶段都会提升身体强度，有可能跨入修者行列之后，更多的是在意灵力储备，法则感悟、灵法阵图等其他方面，自己没有刻意去锻炼自身，觉得身体强度还是和炼气期一样。
这种理解是错误的，因为炼气期对天地灵气的感悟很低，可支配的灵气本身就很少，所以用灵气来锻炼身体起到的效果也很一般，随着修为不断增加，可调用的灵气也会增加，就算不刻意用灵气锻炼身体，也比炼气期的效果强很多。
做一个最简单的比喻来形容就能明白。
比如普通人的身体强度为一，通过《铸修通篇》的炼气期法决锻炼身体之后，将身体强度提高至一百才能达到成为修者的最低门槛。
随着修为不断提升，身体强度就会慢慢增加，到时候不再是一百那般脆弱，有可能是一万甚至十万，或者更高。
其实王龙现在的身体强度完全满足修者要求，不仅仅是满足而已，甚至超出很多，但是王龙的身体都是被动改造，他自己并没有进行锻炼。
身体抗揍最多就是一个沙包，只有挨揍的命，没有反击的力量，如何将自己的身体功能发挥最佳效果，就需要按《铸修通篇》的法决来炼化身体。
想成为一个真正的修者，可不仅仅有强悍的身体，还需要很多苛刻的条件。
通过了一的介绍，王龙终于明白炼气期和感悟期的定义，明白过来的王龙对自己失望透顶，他一直对自己变态的身体很自傲，感觉就凭这副打不烂的肉身，完全可以轻松跨入修者行列，可真正了解之后才发现自己错的很离谱。
炼气期共分四个阶段，十个层次，一、二、三层为前期，四、五、六层为中期，七、八、九为后期，第十层为大圆满也叫瓶颈期。
每个阶段都有针对身体的锻炼要求，只有达到要求才可以更进一步。
王龙对修者的认知很多还停留在网络描述，他一直觉得修者都是弱不禁风的样子，身体素质差的要命，只要法力和手段强就可以。
这样的想法可以说是错的要命！俗话说，身体是革命的本钱，如果连本钱都没有，那修行就是万丈鸿沟。
根据《铸修通篇》上的描述，王龙要想进入炼气前期，其实很容易。
炼气前期正好包含一、二、三层，每一层有每一层的要求，完成一层目标可以修炼下一层，但是这里面都有一个最重的前提，那就是必须用天地灵气来锻炼身体。
炼气期第一层，锻炼皮肉，合格条件很简单，普通刀剑难伤即可，这个王龙的身体强度已经满足，但是锻炼方法不对，还需要引导灵气重新锻炼。
炼气期第二层，锻炼筋骨，合格条件也很简单，千斤不断。这个千斤不断就是要求人体骨骼，必须能承受千斤以上的攻击不断裂。
千斤不断对王龙来说也没有太大问题，他的筋骨已经能承受更高强度的攻击，不仅不会断裂，还能反弹攻击，甚至能弯曲九十度。虽然不错，但是和皮肉一样没有经过灵气炼化。
炼气期第三层，锻炼身法，这个身法主要就是速度，合格条件对王龙来说很有难度。
这一层王龙没有太大的优势，就算凭他原来在拍摄《江湖飘雪》时展露出来的轻功速度也没法达到及格线，甚至离及格线还有千里之遥。
锻炼身法的合格条件是每秒速度五百米，时速一千八百公里，这个速度是按地球的距离来计算的。
王龙在第一次翻译《铸修通篇》时，就看到这个锻炼身法的合格条件，他当时差点一口血喷出嘴，如果真达到这个条件，那比地球上的任何交通工具速度都快。
以上是炼气期前期的要求，其实说起来很简单，但是要实施起来很麻烦，而且还不能跨层修炼，必须一层层的按顺序来。
如果调整顺序，那还没等成为修者就已经先找阎王报道了。
之所以必须按顺序修炼其实很简单，身体皮肉筋骨得不到锻炼，那速度就无法发挥，速度起来之后的冲击力可是很强大的，万一撞到石头、墙壁之类的，绝对会脑浆崩裂。
前期过后就是炼气中期，正好针对炼气期的四五六层，主要是锻炼五脏六腑和大脑。
五脏六腑及大脑是人很重要的器官，如果不炼五脏六腑和大脑，皮肉、筋骨