第二步骤说来也简单，说白了就是自nue，自己虐待自己，打击、火烧、雷电、寒冷……用各种方法来淬炼皮肉筋骨，并逐渐加大力度。在淬炼中，不断用体内灵气来补充筋骨皮，达到淬炼和滋养的双重效果。（有人要说，那些修炼灵武的凡人，他们也没有灵气，那如何做到灵气滋养筋骨皮呢？其实这正是普通灵武和灵武炼体大法的最大区别。若是凡人想修炼灵武炼体大法，也不用担心没有灵气，大法中专门介绍了一种吸收灵石灵力的秘法，想当初马兆磊修炼还真的花费的张德不少灵石。不过叶空他是修士，灵气充沛，这不需要他过多考虑。）
如此反复，使自己的皮骨更加强悍，增加抗打击力、防寒防火防电能力等等。