“首先要了解人体的奇经八脉，十二经脉，这些脉络运气都要熟悉，然后就是把阴阳之气颠倒，串通经脉逆行，这是最难的，本来阴阳二气各走各的经脉，三阴经与三阳经这些经脉内储存的元气要冲和转化，正周天运行三十六下，逆周天同样运行三十六下，最后压缩阴阳真气在丹田内反复结合，形成阴阳状规律，久而久之，就能形成一颗元丹了。”
“在这个过程中，最好有高级的功法，王级甚至天级功法，明显比玄级更容易，因为功法级别越高，运转的阴阳之气就越浓厚，运转越精妙，压缩速度越快，形成元丹的等级越高，对以后修炼越有利，另外，阴魄石与阳元石这等玉石帮助也很重要，天地阴煞和阳刚之气，比自身生成的元气要狂暴猛烈，一旦吸入，会加速运转，为突破提供源源不断的阴阳元气，事半功倍，以免晋级时候，元气枯竭或者无法平衡元气，而发生爆体的现象，发现哪种元气不足，立即摄入部分，有助于体内阴阳平衡……”
众人听得不住点头，似乎在修炼之路上，看到了一扇大门，那是通往元丹境的大门，打开后，就会登堂入室，真正跨入修真的道路上。
方茹、风白涛、杨铭等人听完这些武学道理，都似乎有了新的领悟，浑身噼里啪啦闪烁着气流，武学灵识、念头通畅了，脑域又被开启了不少，元气也变得精纯一步，受益匪浅。
就在这时，一声长啸滚滚而来，压在风府的上空，充满威严：“西门世家，派西门公子与上仙客卿，到访风府，请风府主移驾接见……”