简姝宁有些羡慕的看着她们三姐妹远去的身影，能够被容华门亲自培养训练，就跟二十一世纪，有钱人家的小孩受到贵族教育是一个道理。
“我们回殿内吧。”沐洁纯招呼简姝宁，简姝宁咧嘴朝她笑一下，“纯姐姐，这丹药送给你吧。”她要这种丹药的确是没有什么用处，只是浪费罢了。
她体内紫罗极魂丹药，是多少修炼者梦酶以求的丹药。药力现在依旧起着作用，她根本用不着这低级的丹药。
“送给我，你怎么办？”沐洁纯有些惊讶的道。
第五重调息1
“谁让平时纯姐姐对我好呢？从我进入沐府的时候，一直都是纯姐姐在照顾我。”简姝宁嘿嘿笑着，她料想沐洁纯不会收，于是她又说。“纯姐姐如果不收的话，我就把它给扔了。反正我要它是没有用的。”
“呃，你怎么会没有用呢？这丹药比吃上三个月灵芝都要强上十倍。”沐洁纯依旧没有从惊讶中恢复。这回原丹比清原丹效果好多了，不仅能清除体内杂质，还能强身健体，让人的身体更加结实，血液更加纯净。
对于他们这种低级的修炼者而言，能够得到一枚这种丹药，实在是实属难得。因为没有雄厚的家庭背景，也没有名师提拔。
“所以，我才更加要送给纯姐姐。”简姝宁拜开沐洁纯的手指，将红色药丸放在她的手掌心，“姐姐快收起来吧。”
“谢谢你。”沐洁纯由衷的感谢简姝宁，“如果你遇到什么困难，记得告诉我。我一定会尽我最大的能力去帮助你。”
“呃，你瞎说什么哪？”简姝宁有些不好意思，她送沐洁纯回原丹，并不是为了从她那里得到什么，而是她真的没有用。
她现在有千年寿元，身属白莲圣水，紫罗极魂丹是这世上最好的丹药，每分每秒都在洗刷凝炼着她的筋骨，即使她吃了回原丹也没有任何效用。白白浪费罢了。
“你还真大方。”临焰也没有想到简姝宁会把丹药送给沐洁纯。“接下来咱们要修炼第五重境界调息了。这个难度要比舒颜困难一些。因为调息，意为调理内息。让身体内的所有气息，每一个毛孔的呼吸都要受到自己控制。”
“听起来很难的样子。沐洁纯好像是五重调息。”简姝宁在心里回答临焰的话。“回房间吧。”
第五重调息2
告别了沐洁纯，简姝宁越过一条长长的走廊，便来到了自己住的房间，说是房间，其实不过是一座石屋。
因为雪光殿，包括主殿，以及各个小殿，都是在石头上砌造而成，所以房间自然也是石头做的。推开房门。里面摆设十分简单，一张石桌，一张石头砌成的床。
墙角处放了一张比石桌要小一些的方桌，上面随意的堆着几件衣服，连个柜子都没有。
这里的生活条件连沐府都不如，因为凡人的衣食住行等琐事，在这里都不是问题。当然，简姝宁这些境界低的人，生活还是跟平常人是一样的。
像沐雪光，他已经不吃五谷杂粮了，生命的维持全部依赖丹药，有的丹药吃一枚，可以一周，甚至一个都不用喝水吃饭。
相当简省方便。
“回头你有什么不懂的地方，可以咨询一下沐洁纯，也许她可以帮助你突破调息。毕竟她现在就是调息境界。”临焰站起身来，在火焰符里面走动了两下。
“你放我出去透透气吧。憋得慌。”
“懒虫，你自己不是可以出来的吗？”简姝宁没有搭理他，身子往床上一扑，便趴在了床上。
“我自己出去，得浪费多少灵元，你知道吗？没有主人的召唤，我强行破符而出，每次浪费的灵元可以让一个修炼者维持五年的生命。当时是情急，如果不是情况危急，我断然不会破符而出的。”
临焰撇撇嘴，好小气的主人。
简姝宁有些心惊，“天，居然五年的生命。”她没有想到临焰为了救她，居然肯如此耗费。
“红莲烨火，破体成莲。”她双手合十，念念有词。
只见一道红茫自她额头pēn_shè而出，渐渐幻化成一个红衣红发的男子。
有些怀念了1
“如果沐雪光修炼个十年八年的就好了，这样子我就可以每天都出来透一会儿气而不被发现。”临焰邪邪一笑，瞅一眼床上像死猪一样的简姝宁，“懒猪，起来，咱们去修炼去。”
简姝宁懒懒的坐起身，满脸黑线的看着他，“你是不是觉得很爽？你就见不得我爽。又要修炼。”
“我是监工的，你要是不勤加修炼，我就打你p股。”临焰薄唇一勾，邪佞之气尽显。他的眼神很亮，仿佛是天上的星子一般，又仿佛是点点碎钻，闪耀着耀眼的光泽。
“想想我简姝宁也够悲催的。从小被师父收养，十八岁开始做了保镖这个行当，二十三岁居然一不小心穿越到这个不明所以的年代。好不容易适应了这里的生活，却还要天天修炼。”
简姝宁一脸悲催的表情，从床上爬起来。口中念念有词，神神叨叨的继续说，“我是坚强的小姝宁，我是打不死的小强。无论生存环境多么恶劣，我都要努力向前。吼吼。”
这下换临焰满脸黑线的看着她。
“你能不能不要这么白痴？啥叫穿越？难道你修炼是我逼你的吗？在这个弱肉强食的世界里面，你如果不强大，就会被别人一口吞掉，回头你怎么死的都不知道？你可是在圣临也前主人面前