轻则一两天，重则三四天。
考虑到这个“后遗症”，陈伊沫想要在欧冠比赛上场的话，那必须在下周一就要停止肌肉训练，进行恢复性训练。
一周的时间要有所突破……
虽然有点紧张，不过拉林还是非常有信心的。
他的心中，已经把接下去一周陈伊沫要做的事情全部安排妥当……
第七十八章 欧冠之前(2/2)
肌肉会变得更加强韧。但是在这个过程中，人体会经受肌肉恢复的折磨，也就是说，会出现肌肉酸痛、肿胀的感觉。
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