妹妹的打气丝毫没有让人轻松，林立想起上次的晕厥，隐隐的大手，兴奋又担心“这次不会又晕了吧”
“别担心，上次是为了测试你的体能，这次是循序渐进的训练”
“老妹你呢，训练什么。”
“我？我什么都练啊，你以为我是你这种新手啊！我已经做到随心所欲了！”
说完还得意的哼了一下，被鲍勃敲了一下脑袋。
“别听她瞎扯，她充其量就是个熟练，这里多的很的健身十年以上的，只有长期坚持，才能领略健身的魅力，琳琳，你也去练单车吧，跟林立一样，一小时”
“啊！一小时！想练死我啊，我可是还有１o……唔！”
妹妹没说完，到底１o什么啊，专业术语吗，林立猜想到，话说一小时自行车就不行了？
“老妹你暴露了吧，才一小时单车车就叫苦，还说话头头是道”抓住机会就讽刺，把吃的蹩找机会还回去一直是他的拿手好戏。
“什么啊！你以为我是你啊，新手不懂别就乱说了”
“好了好了，别浪费时间，一个小时，少一分钟也不行，快，gogogo！”
拍起手掌，鲍勃一人推了一下，将两人推向了器材。林立的器材是跑步机，距离妹妹的器材隔着好几个大型器材，看不太清楚，只能依稀看见单纯车巨大的圆柱型坐垫，不如说没有坐垫，就是个圆柱，但圆柱非常粗，大概有１o厘米，基本可以当凳子了。
不会铬屁股吗？林立心想着，又转去看着妹妹的背影，那紧绷的裤子勾勒出了屁沟的形状，中间同样有一条黑线，，他赶紧转过头。
“真是该非礼勿视了，，，做哥哥都该非礼勿视，其他人绝对不能占便宜！，，，鲍勃没办法了，先除外吧……”
林立走到跑步机面前，看着这个最常见的锻炼用的器材，感觉着有点不协调，但他马上就发现了那不协调的位置，跑步机前面垂着五根橡胶绳，底端都挂着一个不锈钢钩子，这钩子并不是好像并不是伤害什么，比较粗，钩尖是平滑的圆头，只是想钩住什么东西，不知道到底想钩什么。
“喂，鲍勃，这个钩子是？”
“那个你别管它，那是高级者的东西，你还用不着，放在那里就好，上面的女色按钮就是启动，启动时抓紧扶手，数字就是速度，自己小心”鲍勃远远的告诉林立各种东西，因为他跑到林淋那里去了，林立这里最多只能看见单车的正面，只见林淋以站立在踏板上的姿势，面色发红闭着眼，像是在适应忍耐着着什么东西，额头都出汗了，表情痛苦，鲍勃站在她的身后说着什么，像是在指导，自行车也要指导？
林立万分不解，这里的自行车很难吗？
“自行车有这么难吗？我能试试吗？”
“！别吵！
……你，你怎么，，怎么废话那么多啊！跑你的步去“
妹妹当时就发火了。
鲍勃只好调停这没营养的争吵。
“别吵了，林立你不知道，这里的自行车相当难骑的，很难蹬的动，得先帮你妹妹活动腿部，放松肌肉，还得涂点药，不然坚持不了多久，这里弄完就过来帮你调整，你先慢跑，别说话了，来，屁股放松”
“你，你听到，了吧！”
鲍勃笑嘻嘻的解决了林立的疑问，双手藏在妹妹身后，是在涂药吗，只见妹妹身体前后起伏，已经气喘兮兮了。“好，我也不能输。”
林立开始跑了起来，虽然只用了每小时５公里，但慢跑本来只是热身，不在乎速度，而是时间。所以林立在跑的时候还可以短暂的沉浸在幻想里，幻想自己像男人一样的时候。
不知道过了多久，幻想的时候时间总是不好计算，林立的屁股被拍打了一下，林立才回过神来，不用想，肯定是鲍勃干的，他忙完了妹妹过来帮他了。
林立看了一眼时间，已经过去二十分钟了，额头上出现汗水，身体不知不觉间已经气喘兮兮，林立下意识的看向妹妹，只见妹妹埋着头，额头上的汗水已经聚成线了看来确实很累，她拼命的踩动着踏板，很有节奏的发出噗，噗水声，，，“噗噗？”
不等林立多想，鲍勃向他搭话了。
“怎么样，累吗？”
“并没有很累”
“是吗？你需要大运动量，来吧，加快，别担心，我在后面，你看看你能适应什么样的速度”
“正合我意”
林立配合的说到。
他因为是第一次用，所以比较保守，现在有人保护，林立的性格立马想尝试一下极限在哪？他还是很有挑战精神的。
林立把速度调制９公里，只见跑步机传送带速度飞快提升，林立一下没跟上，看见自己快速远离操作台，一双大手按住了林立，林立才稳下来。
“谢了，但是能把手放开吗”
“哦！不好意思。”
如果不是鲍勃双手捏住了他的臀瓣，林立或许会在这句道谢里加一丝丝真心。
“哦！不错嘛，这个速度已经是正常跑步的速度了，能坚持吗？”
“应该，应该可以坚持一会”
“嗯，尽力坚持会收到更大的回报，来，你背要打直，头目视前方，脚尽力迈的开点”
鲍勃一一纠正林立的姿势，手接触着林立的背部，下巴，大腿之间，小腹，亲手修正林立的姿势，这太过亲密的行为让林立非常不适，但是又不能反抗，毕竟是教练正