“阿朗，你就说说吧，我有时候说他不听，你们年轻人在一起好沟通的。”廖傲天正色道。
“是啊，阿朗，你就别谦虚了，那天我都没明白怎么一回事，就被你一脚踢晕了，”廖南星说道。
吴朗笑道：“你现在还处于外劲状态，没有修炼到内劲，是靠身体带动四肢的蛮力发劲，我那天是用内劲，震碎了你的下巴颏和腿部所有的筋脉骨骼，相对来说，要比你高明一点点。”
廖傲天脸色如常，心中却叹道：何止高明一点点，真要是动起手来，老夫只恐怕费劲内力，也不见得能把你拿下，阿朗，你太谦虚啦！
“那内劲具体是如何发力的？”廖南星继续问道。
吴朗略微一沉思，深深吸了一口烟，看向众人，说道：“其他人我不知道，我只能把自己的体悟告诉你，如果有不对的对方，还请廖老和伯母，两位左叔叔指点。”
廖傲天赶忙说道：“指点可不敢当，互相学习可以。”
随即，吴朗说道：“说内力之前，我先说一下弹性恢复力，当小于弹性限度的外力使物体变形，在除去作用力时恢复原来形状的力，物理学意义上的内力也叫应力，就是弹性恢复力，恢复力的大小和位移成正比，方向和位移相反。弹性力是原动力，也是原阻力，更是恢复力，如果说惯性力是物体保持它既定运动状态的能力，那么弹性力是物体保持它既定形状的能力。在脊椎动物中，韧带是使各骨块相互连结的结缔组织的索状物，与弹性纤维紧密并行。韧带是可弯曲、纤维样的致密结缔组织。它附着于骨骼的可活动部分，限制其活动范围以免损伤。韧带连接骨与骨，相对肌腱连接的是骨和肌肉。韧带多位于关节周围（囊外韧带）或关节腔内（囊内韧带）其走向平行，抗拉伸力强并具有一定的弹性。位于关节囊外的韧带或与关节囊分开或为其局部纤维的增厚或为肌腱附着的延续，位于关节囊内的韧带均有滑膜包绕。”
吴朗说完，让廖佳怡找来纸笔，画出来人体的肌腱，骨骼图形，从椅子上站起来，坐到廖南星身边，指点给他看，随后说道：“肌腱、韧带在外力的作用下会产生一定的拉伸变形。在除去外力后其迅速恢复原来形状的力不仅是武学意义上的内力，还是物理意义上的内力。欲将丹田力放大，就离不开此力，因此，我们可以按照各种技术动作的需要，有意识地对肌腱、韧带作相应的训练，增强其弹性恢复力，以加大内劲传递的振幅，使之为技击服务。弹“嘣“儿就是弹性恢复力的应用之一，弹性恢复力的训练有别于柔韧性训练，柔韧训练的目的是增加关节韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力，也就是关节和关节系统的活动范围，只有强弓硬弩才能使射出的箭矢势大力沉，因此，良好的柔韧性并不等于强大的弹性恢复力，比方说，柔弱无骨的杂技演员绝不是力量的象征，反之，倒是一些看似僵硬的物体，却具有强大的弹性恢复力，比如，胯关节就比肩关节的恢复力大得多。”
廖南星也是个悟性极高的人，边听边点头，看着吴朗，不住点头，眼中敬佩的神色显露无疑。
廖佳怡则像个跟屁虫一样，也坐到了吴朗的身旁，聚精会神的看着，纸上画的人体骨骼肌腱图。
廖傲天等人听了吴朗的话，纷纷沉思起来。
“内劲的产生，其实就是如何使用丹田发力。人体力量最大的地方不在四肢，而是在躯体，发劲之时，腹腔隔膜以下、骨盆以上的这个球状空腔，得像皮球那么富有弹性，就是筋膜之功，像钢球那么坚固，就是骨架之功。”吴朗继续说道。