初秋的上午，空气中已经有了些许温度，陈小影自在的走在操场上，还有一些学生在上体育课。2009年的春城，2009年的大学校园，2009年的天空，2009年的色调，十年前的高远从没感觉2009年有多么美好，十年后的梦里，再回到这里，程乾却觉得别有一番滋味。
一切都静悄悄的，没有灯红酒绿的繁华，没有车水马龙的喧嚣，高远的心情也暂时缓和下来。从滑板场与19岁的自己相遇，一直到回教室宿舍，他以为只是一场梦，从被孙家康叫醒，与曾经的大学同学再次相遇，他的脑子一刻都没闲下来过。捡到一个日记本，打了一个电话，通过了一个隧道，在滑板场耍了一会儿久违的滑板，然后就发生了一系列不可思议的事。到底那个环节出了问题？更具体来说，到底是哪个环节让自己回到了2009年？
高远赶紧把包里的日记本掏出来，想看看哪个电话还在不在，空空如也，什么都没有。高远连忙翻开日记本第一页，上面的问题也都变了，出现了两行字：
你已经回到自己的19岁。
你想好要改变什么了吗？
高远瞬间起了一身鸡皮疙瘩。不知不觉中，日记本已经发生了变化，难道这是自己心诚所致，老天爷真的给了自己一个改变自己的机会？
其实，高远不知道的是，现在和将来所发生的一切，都基于他的一个梦，都基于他的“日有所思”。
高远在日光下伸出手，感受阳光的温度。他把手放在眼前，仔细端详，每一条掌纹都看得仔仔细细，一切都那么真实，自己真的回到了19岁。想想之前自己做梦的场景，虽然很多时候都觉得不可思议，但依然坚信自己的处境，四处寻找正确的出路。恐怕今天的结局也是如此。
既然回不去，那就认真留下来。
“我叫程乾！我叫程乾！我叫程乾！”他朝着天空大喊着。
29岁的高远彻底承认了自己在2009年的身份春城工业大学人文信息学院工商管理系一年级一班代理辅导员老师，程乾。
既然回到了2009年，那么要做的事情当然只有一件29岁的高远的人生已然失败，所以程乾无论如何都不能让19岁的高远重蹈自己的覆辙。
“19岁的高远！我来了！我要彻底改变你！”
19岁的高远必须成为一个全新的自我，不能轻易妥协，不能轻易放弃，不能轻易逃避，不能言不由衷，不能唯唯诺诺，他必须成为一个顶天立地的男子汉，这样才能拯救19岁的高远，改变29岁高远的人生，甚至……能在苏晴出国前表白，也不至于一错过就是六年。
冷静了一会儿，程乾想起来，19岁的自己当年还有很多事情想做，却都没有做。他曾想学习打篮球、踢足球，虽然19岁的高远是个运动达人，但唯一欠缺的就是篮球和足球，这两项真正的团体合作运动，他还想去一次长白山，这是他一直的想法，但十年过去了，不间断地工作，让高远一直在错过。
而要说自己最想做的一件事，说来奇怪，刚从教室出来的他此刻却想好好呆在教室里，认真上一天课。不为考试，不为毕业，而是认认真真地听听那年老师说了些什么，看看同学们都做了些什么。过去的十年过得太匆忙，为了公司，为了领导，为了同事，为了客户，为了面子，为了升职，为了加薪，为了这个，为了那个，从来都没为自己做点什么事。可惜，这一次他不是学生，很多年轻人做的事情，他都没法做，因为此刻的他是19岁的自己的辅导员程乾。
改变、珍惜，他还想到了遗憾，比如学校第三食堂经营麻辣烫店的张阿姨。上学时，程乾曾和她达成共识，程乾把同学们往她的店里带，每带十个人，张阿姨就会送他一碗免费的豪华版麻辣烫。等程乾再回春城工大人文的时候，想去第三食堂跟张阿姨打个招呼，却发现张阿姨，在他们毕业后不久，就患了一场大病，去世了。他很后悔自己从未对她说过一声谢谢，也不知道张阿姨的名字，而恰恰是这样一个人，让程乾的大学时代不至于饿肚子。母亲下岗后，家里经济状况一度紧张，也就是从那时开始，19岁的高远开始改变。张阿姨的麻辣烫3块钱一碗，给得量有很大，根本赚不了什么钱，用她的话说，就是喜欢跟我们这些年轻人在一块，自己也能越活越年轻，可造化弄人，张阿姨早早地就离开了人世。
来不及说谢谢的还有一个人学校旁边理发店的大壮。大壮从农村来，是理发店的学徒工，一开始只是在店里给客人洗头发，一边做工，一边跟着理发师学理发。一次“情愿乐队”要到市里演出，酒吧的老版要求男生都要剃光头，店里的理发师就把这个简单的工作交给了大壮，结果，大壮在用剃刀给程乾刮光的时候，不小心把程乾的额头划了一道小口子，大壮因此差点丢了工作，在程乾的努力劝说下，老板最后终于同意再给大壮一次机会，从那以后，程乾和大壮成为了很好的朋友，大壮每次休息，都会到学校找程乾，程乾也很仗义，经常让同学们给大壮当试验品，大壮也很努力很用心的练习，终于皇天不负有心人，大壮现在是国内一家知名连锁造型设计公司的首席设计师，经常被邀请给明星设计发型，虽然毕业后，他们再也没见过面，但还会偶尔发几条消息，互问安好，在程乾看来，他们这一群人中，只有大壮一个人守住了初心。
以前的程乾觉得，