这就是燃烧脂肪的感觉吗？
一般只有坚持30分钟以上的中等强度的运动，才可以达到燃脂的效果，但在健身buff的十倍增幅下，夏宇的30分钟相当于5个小时，夏宇的6公里相当于60公里，约合1.42个标准马拉松。
半个小时完成这样的运动强度也就他独一份吧！
夏宇感慨着关掉了跑步机。
不知不觉已经到上课的点了。
用最快速度冲了个澡，夏宇换上干净的衣服就朝着学校的方向慢跑而去。
有了健身buff的加成，接下来的七天他给自己设置了一个小目标。
不求这么短的时间练出六块巧克力腹肌，但肚子上的“游泳圈”肯定是要减掉的，隐约露出一点腹肌的轮廓就行。
想做到这种程度，光靠有氧还不够，他还要结合无氧运动才能高效的达成目标。
无氧说的就是器械，夏宇短板显而易见，他对器械不怎么在行。
这种情况去外面的健身房找一个靠谱的私教是最好的选择，但七天就有人家努力两个月的成效，会不会被看出猫腻？
好吧，不是会不会的问题，而是一定会。
靠谱的健身房会给客户做最全面的体侧，时刻掌握你身体最精准的数据。
前后数值波动过大的话夏宇总不能说是你家机器不准吧！