ig学院的标准田径场上，陈明亮蹲在起跑器上，旁边还有几个美国本土的运动员跟着一起练习，这些人也可以叫做陪跑。
跟高手过招肯定对自己成绩是有帮助的，陈明亮也无所谓，反正都是训练。
工作人员也不管其他人，看陈明亮已经准备好了，然后举起手里的枪，
“!”
“嘭！”
声音很怪，现在连枪声都开始使用电子音模拟了。
陈明亮瞬间起跑加速，任静和莎拉波娃两个人在场边观看，任静不敢再出去浪了，还是要看好自己的杀猪匠，免得被人当小猪给牵走了。
女人之间的关系就是这么微妙，两个人没见过的人可以很快成为好朋友，而且还是无话不谈的那种。
这才短短几天的时间，任静就跟毛妹成了闺蜜，还好两个人的英文都不错，沟通起来没有一点障碍。
本来最先开始学习英文的是陈明亮，但是任静跟着出国多了，也自己找培训机构对自己进行了特训。
其实语言学习是最简单的，只要发狠。
国际章之所以能成功，在于她的不懈努力，并不只是攀富贵。她在拍摄《艺伎回忆录》时，还是一个什么都不会的土包子，被称作rubbilish，但是仅仅三个月的时间，她便可以和老外流畅对话了。
莎拉波娃其实也没有做第三者插足的意思，哪里有那么多的一见钟情了，顶多是对国际田径第一人有点好奇而已。
因此知道了任静是正牌女友之后，也没有表现出情敌的架势，反而对他们私生活充满好奇。
毛妹虽然只有20岁，但看起来也不像是初哥。她问的很多问题还是很大胆的，有时候还会问任静他们晚上做运动的时候陈明亮能够坚持多久，是不是很棒，以方便莎拉波娃将来找个什么样的男朋友做参考。
其实，近距离看运动员起跑加速，那种力量和速度让人直观的血脉喷张。
才几轮跑步下来，运动员还没怎么样呢，两个姑娘看的脸都潮红了。
任静想的是今天晚上陈明亮是不是能多坚持几个东，莎拉波娃想的是陈明亮和任静他们晚上究竟有几个东，东方男人是不是也有厉害的。
十秒的时间真的就是两三个呼吸的事，陈明亮已经从终点那里蹒跚着往回走了，电子屏上给出了成绩，9秒83！
跑进9秒90已经是陈明亮的常态。
也不知道他究竟进步了没有，进步有多大？
不过分时段去观察的话，陈明亮前半段的速度能力确实又提升了一些。
对于一个顶尖的运动员来讲，能够有一点点看得见的进步，无论对于运动员还是教练员都是一个非常有成就感的鼓励。
训练吃苦不可怕，可怕的是刻苦训练了，成绩没有提高，反而降低了。
“我知道百米运动是无氧运动，这个频率，做起无氧运动冲刺来是不是特别过瘾？”莎拉波娃还在跟任静讨论这个问题，不过任静已经不想回答了。
在跑道上来回走动了一会，陈明亮觉得心跳开始平复了，这才坐下来补充水分。
所有的顶尖运动员本身也应该是顶尖的教练员，只看他有没有能力把自己的心得体会讲出来。
陈明亮自己也很明白，ig提供的训练方法确实不是放羊，反而非常精细。做到了该粗的地方粗，该细致的地方就非常细致。
陈明亮过来的这半个多月，他自我感觉已经开始有提高了，虽然没有体现在测试成绩上，但是自身的感觉是不会错的。
陈明亮最近的训练强度比以前有所提高，但是也不是一味的进行训练，还有有很多时间去思考的。
很快，一个月的时间就过去了，距离春节也就只有几天时间了，陈明亮他们决定是时候回去了。
当然也是因为他们只买了一个月的训练计划大礼包。
价格是真的昂贵，这趟花费可以买两辆跑车了。
任静和莎拉波娃的塑料姐妹花也到了散场的时候，在陈明亮努力训练的档口，任静也跟着莎拉波娃学会了怎么打网球。
女孩子穿什么衣服最性感？
答案有很多，制服，学生装，护士装，但是也有回答运动服的。
其实，只要身材足够好，就是穿运动服也一样性感，尤其是网球服，奔跑起来特别迷人。
晚上一起做运动的时候，陈明亮都要任静穿网球服，这样比较养眼。
根本不是你们想像的那样，他们晚上进行的运动是瑜伽。
田径运动员对身体柔韧性要求也是比较高的，真的不能把肌肉练成石头一样，特别容易受伤，所以多练习瑜伽运动，对身体特别有好处。
练好了瑜伽，可以挑战很多高难度的动作。
现在李安导演的新电影已经开拍了，他就提倡多练瑜伽，王佳芝和易默成就是因为瑜伽练的好，后来就不让人随便观摩了，但还是流出来两个人合作练习瑜伽的片段。
这些搞难度的动作整不好是要受伤的。
陈明亮对这部电影也是期待已久了。
虽然知道这样做不对，陈明亮还是打算买点盗版碟存到电脑里收藏起来。
回国之后马上就是春节了，陈明亮要处理的事情还有很多，其中就有学姐拿过来的投资计划。
学姐的投资团队竟然也想炒股了，可见现在的股市有多么过分。
股灾究竟是在今年的什么时候，陈明亮对这个事情印象不深刻，只记得是中石油还是中石化，跌的股民想死