修行可有岁月？
自洪荒初始，先天神魔以下，万族寿命悠长，修行起来，都是以千百年作为基础。可以说如果人族修炼，可能还没有开始踏入道途，就已经结束了。
回到部落的姜石，先处理好部落里的事情，然后就闭关准备研究一下到手的功法。不说金仙境界，其实只要踏入地仙境界修为，就能改变自己部落的处境，若是踏入天仙，在这种偏远山域，已经能横着走了。
将赤红玉简贴在额头上，玉简内的修行功法缓缓进入姜石的脑海里，他一个字一个字的细细品读，生怕错过了点什么。
通读两三遍后，姜石也算知道了一些现如今洪荒修行界的情况。
第一，洪荒修行界的修行功法，是地仙起步。
第二，所有功法都只能修行到金仙境界，因为到了金仙后，每个人的路都不一样，除非有大能或者师傅给你专门设计功法，负责就要自己慢慢摸索。
正如前文所说，因为洪荒初期，所有种族基本都和先天神魔沾点关系，体态强迫，寿命悠长，只要活的久一点，活个千年万年，一块石头一颗树都能在灵气滋润下步入地仙境界，所以根本没有地仙以下的修行方法。
修行到地仙境界，基本靠活的久，有的种族天赋异禀，生下来就有地仙修为，根本不用修炼。
这对人族这样之后产生的短命种族很不友好，你活的不够久，还没踏入修行的门槛就老死了，有功法给你也没用，也没有关系好的大佬愿意拉人族一把。所以人族弱小是有道理的。
这下可难住姜石了，也就是说，他要先自创出一套功法，能让人族修炼起来，到达地仙境界，才能继续修炼现有的功法。
“不急不急，我先看看这个《大日金光诀》的道理，看有没有借鉴之处，举一反三。”姜石在心里安慰了下自己。
可看着看着，姜石怎么觉得有点不对劲。
这门功法的核心要诀是要用三条腿顶立大地，然后接引大日灵气，锤炼全身，修炼出大日真火。
看了眼自己的腿，姜石迷茫了。哪里来的三条腿的人啊！虽然后世说什么三条腿的男人，那也是开玩笑的啊，小土道友给的这门《大日金光诀》，怎么感觉怪怪的，总觉得有些不对劲。
任凭姜石想破脑袋，他也想不出来这门功法名字其实是叫做《大日金乌决》，被某人随手改了个名字，把里面的妖族印记祛除了就丢给了他。金乌....可不就是三条腿嘛。
对后土祖巫来说，她天生就有大罗金仙的修为，天下的功法对她来说都一个样，反正没什么用，眼睛一闭一睁修为就上来了。
姜石一人苦坐在山洞里，头发都快想掉了。通过这门《大日金光诀》姜石也大体知道修行之基是领导灵气入体，可怎么灵气入体，这是个问题。
别的种族活的久，灵气自然而然就进去了，可人族等不了那么久啊。
手里捏着玉简，姜石不停的拍打手心，想着办法。正当无可奈何之时，脑海里的功德玄黄之气仿佛在自己有意识的控制下往手中玉简涌了进去！
随着玄黄功德之气的不停涌入，这玉简里面的内容也在慢慢变化，仿佛在按照姜石的需求在改变！
只见一个人的虚影在玉简里缓慢成型，依稀看去是按姜石为原形变化。只见这人影在玉简的虚空中先热身，做了三十六个简单的动作，姜石越看越觉得眼熟，脸上带着古怪。
这动作，不是自己上辈子学校里做的第九套广播体操？虽然有些微改动，但大体相似。
等这套广播体操的热身动作做完，这个人影气势一变，拉开架势，换了一套其他的打法。姜石细细分辨，还是从其中看到了熟悉的内容。
上辈子大学时候，体育课里学的是养生气功八段锦。姜石当初把这当作玩笑，没有认证学习，没想到穿越到洪荒，这八段锦反而有了作用！
整整七十二个动作，融合了动、静、坐、立、南、北、内、外的各种八段锦，把人体全部部位都锻炼到了。
等这动作做完，这虚影的气势大变，玉简里升起了煌煌大日，皎皎白月！
日月交替，阴阳变换！朝阳紫气练目，大日真火炼体，太阴灵气养神！
只见这虚影猛地往姜石灵海里一扑，只听轰的一声，姜石手里的玉简炸成粉末，《太阴太阳真形炼体诀》几个大字出现在姜石脑海里，姜石只觉得神魂疲惫，仿佛被榨干掏空，整个人再也忍受不住，径直昏睡过去。而他脑海里的玄黄功德之气，也去了整整一半，保护他神魂的功德光圈，也暗淡了不少。
万里修行，从基础打起。
最近的连山山脉颇为热闹，往日里咸鱼一般的人族，竟然有了动作。几只看热闹的小鸟立在枝头叽叽喳喳，看着下方排成方形的人族在干着些什么。
“你们是猪么！这么简单的动作都做不好！你们真的是我带过的最差的一届！”
姜石大声咆哮，震的周围树木不停抖动。族人们瑟瑟发抖，看着自家族长气得脸色通红，真怕一口气上不来猝死过去。
这已经是他最近的日常，每日里教导他的族人修炼功法，但期望越大，失望也就越大。
得到《太阴太阳真形炼体诀》的功法后，姜石半惊半喜，抱着试一试的态度练了一遍。三十六式广播体操才做完，姜石已经能在体内感觉到灵气的运转。再等到七十二个八段锦动作做完，身体内外