一直到两个时辰后，刘南才感觉自己稍微适应了一些，至少能保证在第五步的地方站住脚跟了。
再往前，虽然刘南还能抗的住压力，但是就很难站的住脚了，站不住脚，那就起不了练体的效果。
汹涌的水流伴随着强大的压力，不停的冲刷着刘南的身体，感觉有些吃不住的时候，他摆出了个马步的姿势，
力从脚起，马步站好后，刘南感觉身体里的气劲宛如万马奔腾一般，在身体里不停的喷涌而出，让刘南能够继续保持着金钟罩，站立在瀑布之下，
站起马步的刘南仿佛一头烈马一样，在暴虐的瀑布中咬牙坚持着。
一刻钟后，他再次被冲进了水潭中，这次岸后，刘南明显感觉自己的金钟罩松动了一些，
同样，他感觉到自己肚子也发出了强烈的抗议，强烈的体力消耗，让刘南感觉出门前吃的那点东西，早已经消耗殆尽。
连走带跑的窜到马匹旁边，刘南快速的拿出包袱，把里面准备的干粮疯狂的塞进了嘴里。
本来准备三天量的粮食，让他一顿就吃完了，吃完后感觉只吃了个半饱，灌了一口水后，
刘南从马匹旁抽出一把雪亮的长刀，再从附近找了一根木棒，把木棒一端削尖后，向次和王云钓鱼的地方走了过去。
站在岸边，静下心来的刘南手拿着木棒，利用敏锐的五感去感知水中的动静，
“咻！”
一个尖锐的声音响声，刘南手中的木棒已经飞射于水中，
只见河里游动的一条肥硕的草鱼，被刘南标射而出的木棒连胸穿过，直直的插在了河里。
刘南跳入河中，拔出河里插着大肥鱼的木棒了岸，把鱼从木棒取下放在了草地之，再次静心站在了岸边，
过了一会儿，刘南再次把木棒射进了河中，一条肥硕的草鱼又被放在了草地，
就这样，木棒一次次被射进河里，紧接着一条条大鱼被插中，感觉已经差不多够吃了，刘南才停止射鱼，把地的鱼全部串在木棒，再次回到水潭旁边。
在河边处理好鱼后，刘南学着次王云烤鱼的方法烤了起来，
等鱼儿烤出香味，两面呈金黄色后，刘南撒了些王云之前给他做的秘制烤肉料，就开始吃了起来，
味道没有王云烤的好吃，但也还不错，此时肚子饿的刘南也不顾及好不好吃，能填饱肚子就可以。
吃完烤鱼后，刘南拍了拍手，再次向瀑布走去，
进瀑布后，走到第五步，再次一扎马步，开始站了起来。
就这样，刘南一心放在突破，完全忘记了其它，每天就是在瀑布之中站马步，全力运转金钟罩以做突破，
饿了就去扎鱼，烤鱼，鱼吃腻了就去林中打猎，不说野猪和狼，就是老虎这种百兽之王都被刘南吃了好几只，
一个月后，树林里不少野兽都遭了殃，知道树林来了个穷凶极恶的两脚兽，一不小心就会变成他的腹中之物，
而在这一个月的坚持下，刘南的筋骨也越发的强健，目前已经能在瀑布的正中央站住脚了，
刘南亦是感觉金钟罩十二层的突破已经很近了。
瀑布中央，刘南稳稳的站在那里，全身的劲力都按照着金钟罩的运行方式转动着，
两个时辰后，刘南已经被狂暴的水流冲刷的全身通红，如果是往常，到了这个程度，他就会先放弃，等恢复后再来，
因为再坚持下去，他的金钟罩就要破了，一旦金钟罩被破，刘南将会被这狂暴的水流直接压成重伤，
但是刘南今天并不想放弃，因为他已经感觉到突破的契机就是现在，一但错过，下次就不知道要等到什么时候了。
刘南紧紧咬住牙关，眼、耳、鼻、喉都已经有鲜血溢出，现在他只能靠着马步提供的劲力死死的支撑着，
他的皮肤开始渐渐由红色转向了紫色，五脏六腑更是如同火烧一般，大脑思维慢慢迟钝，心中唯一的想法就是突破！
就在刘南的思维快要完全停止之时，脑海中突然浮现了来到这个世界后的种种画面，
宝芝林拜师黄飞鸿，刘家村合力战唐仇，结识孙文，香港血战长街，最后定格在王云厨房中为他做菜的身影中，
“啊！啊！啊！”
刘南一声大吼，身的金钟罩终于是破了，不过不是被瀑布冲破的，而是由内而外突破了，
刘南只感觉自己的身体仿佛突然间打破了某种枷锁，一股力量如同水流一般在自己的筋脉中流转开来，
令刘南惊奇的是，这生成的力量，不再是劲力的流转，而是真的感觉到身体有一股如水般的力量在流转，
虽然这股力量非常细小，但他的确存在，而不是像劲力这种东西，要靠观想存在，
说它存在也存在，说它不存在也不存在，全靠个人感觉，这也是很多练内家拳的人，入不了门的原因，
而这股力量在刘南的感知之下就是存在的，而且他自动沿着身体里某些特定的穴道在循环的运转，
每转动一圈，身体中就仿佛有什么东西加入这道细小的水流之中，水流也好似变大了一些，
刘南站起身来，感觉那股无法抵抗的压力，瞬间就变的没有那么强了，犹如狂暴的野兽变成了温顺的绵羊，
不是狂暴的瀑布停止了，而是此时刘南的皮肤浮现了淡淡金黄色的光芒，而且隐隐有佛家字流转，让他的筋骨皮肤得到了巨大的强化，
“难道这就是传说中的-内力！”