武术只有打法没有练法，容易将人练伤，或是在比斗中受伤，即使有充足的营养来调养身体，也不能完全达到调养的目标。
比如泰拳选手的打法凶狠无比，身体与四肢坚硬无比，实战性极强，虽然身体矮小瘦弱，但是在世界上自由搏击领域占有很高地位，不过据说泰拳选手的寿命没有活过五十岁的。
说实话武术练习打法很艰苦，现代武术多是花架子，就是因为打法不但是自己受罪，还有练习实战对战身体受伤的危险。
看看时间差不多，吴大叔将大家召集到一起，然后说道：
“八法十六字决是很难学，因为这里有许多拳理，有些模糊说不清的地方，不经过长时间练习，对练和实战，根本无法理解和练成。”
“我也不说那些高深的拳术境界，有关炼精化气、练气化神和练神返虚的三重拳术境界内容，只谈武术的练法和技巧。”
吴大叔继续说道：
“为了更好地练习戮脚武术，戮脚门祖师爷创立了各种武术套路，用来练习八法十六字决。”
“这些武术套路没有多余动作，每个动作都可以单拆出来，实战性很强。”
“套路共有十八路，每个套路有许多动作组成。”
“主要套路有自转脚、玉环步、开石雷、似箭手、蹶子腿、走外、五花炮和十字捶，还有
跺子连环、展翅连环、迎风变式、狸猫捕鼠、白蛇吐信、闪失连环、八卦连环和九转连环等。”
“今天学习就到这里，下一次开始学习武术套路。”
“因为时间有限，套路动作太多，只能学习相对容易，动作少的两个套路。”
“一个是玉环步，主要练习步法，一个是狸猫捕鼠，主要练习手法，打算用四次学习时间。”
“希望你们尽量学会一二。”
告别吴大叔等人和各位武林同门后，张子健回到了学校。
因为学习了新的拳术知识和武术动作，下午他来到校园后山僻静处先站了一会桩。
然后凭记忆和理解，开始练习吴大叔所传授的八法十六字决中的开张决和紧凑决。
……
第二天上午是弹性力学的专业课。
上完课之后，班级里体育委员李琦找到他，笑着说道：
“子健，你这些天跑哪里去了，刚下课人影就不见，被拐走了吧。”
张子健连忙回答：“哪里也没去，每天都在复习考研呢。”
李琦把手一挥说道：
“今年的学校秋季运动会后天召开，连开两天，全员参加。”
“参加就参加，有什么特殊的？”
“当然特殊了，与你有关。”
“你忘了，去年秋季运动会，系里选拔标枪运动员，你是全系第二，参加了全校运动会的标枪决赛，取得第八名的好成绩，为系里取得宝贵的一分。”
张子健这才想起来，真有这么回事。
前世他虽然身体弱，经常有病，但是身高臂长，投掷能力较强。
即使没有受过标枪投掷的正规系统训练，但是凭借身体的原始条件，标枪也能扔出挺远。
“好吧，我需要参加系里今年的选拔吗？”
李琦说道：“不用，因为你是系里第二名，不用参加系里选拔，直接参加后天学校运动会的标枪预赛。”
张子健答应了参加学校运动会的标枪比赛。
无所谓，参加比赛，可以有借口溜号，更自由些，至于比赛成绩差不多就行。
星期三上午，天气晴朗，天高云淡，秋意正浓。
滨城工学院召开了秋季运动会。
全校近万名学生将运动场四周看台的水泥台阶几乎坐满。
那个年代，滨城工学院的运动场很简陋，没有草坪足球场，看台没有塑料座椅，跑道不是塑胶跑道，就连主席台都没有遮风挡雨的天棚。
但是学生的参与热情很高，红旗招展，锣鼓喧天，标语遍地，口号不断。
在看台上坐的最整齐的一定是大一新生。
运动会的程序与二十年后没有区别，都是领导讲话，运动员入场检阅，比赛开始，连入场音乐几十年都不变。
张子健没有参加运动员检阅，也没有坐在机械系看台处，而是在一个避风处躲清闲。
直到主席台上的大喇叭广播通知标枪运动员预赛检录开始，他才到检录处报道。
全校七个系，每个系选拔出三个运动员，共计二十一名运动员，预赛根据比赛成绩录取前十名，然后进行决赛。
决赛录取前八名，第一名冠军有八分，第八名只有一分，累加到各系的总分中，学校按照各系的各自总得分颁发运动会奖状，前三名有奖状，机械系去年是第四名，没有奖状，系里领导很没有面子。
因为预赛与决赛的参赛人数都超过八人，所以每人只允许投掷三次，按照其中最好成绩确定名次。
标枪预赛开始了，按照抽签顺序，张子健排在第十八位出赛。
绝大数学生包括张子健都没有受过标枪投掷训练，是野路子。
而标枪比赛是唯一允许助跑的田赛投掷项目，但是参加比赛的运动员前十五人只有两个人采用了助跑。
标枪是很有技术含量的比赛项目，举枪，引枪，助跑，投掷不好，不但容易受伤，成绩也不能提高。
张子健去年看别人采用助跑，自己试了一次，结果被标枪杆打到后背，最终还是站在原地投掷标枪。
他看了已经完成第一次投掷运动