听到了董明的选择，汤老师也激动了起来，她的手用力拍在了董明的肩膀上面，注视着董明，用力点头道，“好样的，董明，对于你来说，我知道，哪怕没有器械辅助训练，以你刻苦的作风，通过素质四项不是什么难事，在器械训练中选择羽毛球而不是素质四项的针对性训练，将来对你的素质四项仍然会有帮助，但是不会像选择素质四项那样对你体育素质成绩帮助明显。目前康宁师范的升级改造的消息已经传了出来，关于三、六、九的招生政策，想必你已经听到了，到你参加中考的时候，他们对初中生招生的比例将仅有一成，你知道你将要面临的难度吧？”
“我知道，我会尽力去争取，现在我应该做的，是努力去训练，而不是去想那些取巧的手段，汤老师不是经常说，素质成绩只是基础，专项成绩才能决定一个人能走多远，我知道老师是对我好，放心，我不会让您失望的。”董明郑重保证道。
“好了，这份器械训练手册还给你，里面夹了一份针对羽毛球运动员的器械训练方案，你年龄还小，这份方案，暂时每天做一到两组就可以了，过一两年之后，再增加到三组，一定要量力而行。”
收起了手册，董明又开始了他的训练，今天的训练，考虑到董明的肌肉还有些酸涨，汤老师特意给他降低了强度，一直训练到了五点，董明返回学校。洗过澡吃过饭，董明又替袁秋容带了一份饭菜，直接奔向了五金公司家属院。
刚一进门，董明发现屋内晾着他这两天用过的床单和被罩，而外屋的桌子上，摆了几样刚做好的菜，还有一大盘红烧肉，冒着热气。袁秋容则是笑呵呵地从里屋走了出来，“董明来了啊，本来想着告诉你，晚上不用再帮着我带吃的了，你看，现在我已经没事儿了。”
见到袁秋容的脸色居然比中午好了一大截，怎么会有这么大的变化呢？董明也有些错愕，难道是说，心情愉悦，对整个人的影响会有那么明显？但细心的董明，发现了袁秋容说话时底气仍显不足，是了，这才是现在真实的她。心境的变化，或许会让人振奋起来，但绝没有那么大的功效，哎，只要她能开心起来，那就什么都好。“虽然我吃过了，但我饭量大，还能让袁姨大吃一惊的！”董明说完，也嘿嘿笑了起来。
把手里的粥还有一份素菜摆在了桌子上，然后将扔回了小屋，不出意外，他睡了几晚的床上，床单被罩已经焕然一新。董明心里一动，从小屋出来后道，“袁姨，我也是农村出来的，没那么多讲究，真是让您费心了。”
“哎，都是我没用，让你在我这里用了好几天旧的，我心里真是不好受。”说着眼圈开始泛了红。
在脸盆里洗了洗手，袁秋容已经坐到了桌子边上，将董明带过来的粥分成了两碗，这才又道，“今天在妇幼保健院，从头到尾都是潘院长带我办的手续，非常顺利，明天我就可以去上班了。”
“那里的工作您还满意吗？”董明也坐到了桌边，随口问道。
“妇幼保健院原本有一个负责收发的大姐，见到我去了后，她还紧张了一阵呢。”袁秋容乐呵呵地道。
“哦，那位大姐后来咋安排的？”
“没变，我们都负责收发，只是做了点儿调整，原来她每周上六天，周日休息，早八点到晚五点，现在保健院说了，为了让收发工作与时俱进，也要做出相应调整，现在我每天负责早上六点到十二点，她负责十二点到晚上六点，但我们就没有周六日了。”
“每天都没有休息日，那袁姨您行吗？”
“我们相当于每天只上半天班，那还有啥不行的？每天都有休息日呢，这么调整了一下啊，原来的那位大姐也挺满意的呢。”
董明再次感受到了汪母送自己的这份人情，虽然汪茂华说得好听，只是一句话的事儿，这件事情办起来，汪母还真是需要花一番心思，首先要做通院里的工作，然后还要考虑原来的人事安排，哎，董明心里燃起了小小的感动。
袁姨今天显得很健谈，把她今天听到，看到了妇幼保健院里所有的事情，都跟董明说了一通，看得出来，她对这份工作，太满意了。
或许今天做得事情有些多，袁姨比较累，又或许明天一早要到医院上班，袁秋容七点刚过，就休息了，董明则是回了小屋，他要首先把汤老师给他找来的那份训练方案仔细研究一下。这份训练方案，与素质四项的方案有着很明显的不同，特别是针对胳膊上面的训练增强到了原来的两倍，其他方面比如腿部、腰、腹和肩部等训练也有增强，只是针对铅球推力的胸部等肌肉的练习降低了要求。他清楚，这份训练方案是他人经验的总结，自己不好随意改动，记下其中要点之后，这才继续练习他的架拍，之后是修炼。
早上的董明仍然五点就起了床，起来的时候，发现袁姨已经开始准备早餐，见到董明已经起来，袁姨笑了笑道，“早上六点要到单位，有些睡不着了，没吵到你吧？”
董明看到袁秋容今天的气色似乎更好了一分，这才安心了一些，乐呵呵地道，“我早上没有睡懒觉的习惯，在您这里，比学校休息得还好呢。”
袁秋容只道董明客气，一边摆弄着手里的面团，一边看着董明犹豫了一下，还是说道，“早上还要到潘院长家去吃饭吗？”
董明知道袁秋容的意思，仍然想了解一