爱薇小说>都市现代>羽半仙>第89章器械
练习,结合俯卧撑,同样,二十个一组,每天做三至五组,这可以练习三头肌。”

“……”

随着董明的介绍,汪茂华突然一拍额头道,“吴小歌他爸的单位,就有一套健身器,你说的这些肌肉训练,他那里都有专门针对性的器械,那些器械买来就闲着,一直没人用,你说,我们去那里做肌肉训练咋样?”

这次轮到董明发愣了,还有这好事?因为他知道,他将来也要面对素质四项,想要顺利通过这项考核,肌肉训练是最好的手段。而一旦有器械辅助的话,从训练强度和效果来说,无疑是远胜徒手的训练手段,汪茂华这么一说,董明也是兴致大增,“事不宜迟,你问问,那东西能不能用!”

汪同学马上就抄起了厅里的电话,想都没想一个号码就拨了过去,运气还算不差,吴小歌这个时候在家,汪同学跟他嘀咕了几句后,挂了电话,这才道,“想用器械没问题,小歌一会儿就过来,到时候有什么事情,直接跟他说,放心,他都听我的。”

董明发现,帮别人就等于在帮自己啊,如果他不提出帮汪茂华通过素质四项的问题,那么,这套器械,相信他董明就没有机会使用!不过,董明也在暗笑,因为他看出来了,汪同学在提到吴小歌的时候,他的那副优越感再次浮现,不再像刚刚完全被他董明压制。董明轻笑道,“器械没问题了,下面还有件事情,我们需要考虑,那就是肌肉训练的时间安排问题,我们在下午的时候,除了二四六有集训,一三五就是专项训练,什么时候去做这个肌肉训练呢?”

“上午都有课啊!”汪茂华脸色也苦了起来。

“谁说上午都有课了,我们上午每人只需要上三节课,余下一节,就是我们肌肉训练的时间!不过,这事情需要跟学校协调,因为我们的空堂并不固定,可能是上午的任意一节课,我们需要把我们每天上午的第四节全都给空出来……”

“我明白了,第四节有课的话,前面肯定会有空堂,空堂的时候,这第四堂课的内容我们提前去其他班旁听,这事儿简单,我去跟学校协调,包括你的课程。”汪茂华信心满满地道。

董明轻轻点头,这才是互相帮助啊,要不然,他自己想做到这点,可是难上加难了!“下午的时间安排,也简单地说上几句,二四六下午,我没啥要说的,大家都是同样,但一三五的下午,我还是要跟你多说两句,你的专项是篮球,关于篮球的考核我也大概看了几眼,分为基础分和印象分,基础分这没有什么值得研究的,做到了就是做到了,没做到就是没做到,是考较你基本功的考核,相信只要你的功夫到了,过关没问题,关键是这个印象分……”

“印象分也不用担心了,昨天下午知道你那涵海哥喊我干啥去了吗?那个教授就是负责篮球的,下午还带他全家人到我姥姥家潘甸子去采摘了一大堆的李子……”

两人说话间,忽然听到敲门声,“肯定是吴小歌,这小子来得还真快!”汪茂华嘿嘿笑道,随即,马上就起身出了正厅,去给吴小歌开门。

不多时,就见汪茂华领着吴小歌,昂首走进了正厅,脸上还带着灿烂的笑容。董明认识吴小歌,除了新生运动会上的那次见面之外,吴小歌还专门找过董明,他对董明的印象确实不错。“董明你好!”进门后,吴小歌主动跟董明打起了招呼。

“嗨,赶紧坐下,有个事儿还得要你帮忙。”董明也嘿嘿笑着对吴小歌道。

吴小歌个头比董明还矮上一些,但身体敦实,短跑成绩很好,这也是他能进体育班的主要原因。“啥帮不帮忙的,华哥都跟我说了,那就是天大的事儿了,对吧华哥!”

吴小歌一进来,感觉他的气势比汪同学弱上了几分,两人明显一个是老大,另一个就是小弟,但从两人熟络的样子上看,应该自小就比较熟悉。

“一切都听董明的,他正帮我安排一些训练项目,可能会用到你爸单位的那些器械,但我已经记不得都有啥东西了,你记得不?”

汪茂华的话,让吴小歌一阵的讶异,这两人的关系,啥时候变得这么好了?


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