“第二个是少吃过咸的东西，像腌制类的东西一定要格外注意下，食物里大部分的钠盐都是来自烹调用盐和那些腌制的咸菜什么的，每天我们人体不能摄盐量超过6g。”
“第三就是每天钾盐量要控制好，保持一天的生理量1g，一般400g左右的蔬菜加上500l牛奶可以补充1g的钾。”
“第四就是少吃脂肪量过高的食物，每天吃的东西里面脂肪量应该控制在总热量的四分之一以下。”
“第五点就是戒烟和少喝酒了，然后多多运动，像每天出去慢跑啥的是有利于减轻体重和增加胰岛素抵抗的。”
周野吾一波健康教育后，看着自己打出的建议觉得相当完美。
“nice，非常好，按这样做保准老头血压蹦儿好。”他满意自语道。
……
然而这时候小程序那边好像又开始陷入了沉默。
迟迟没有回复。
刚刚回复的速度不是挺快吗？
怎么一下子就又慢了起来？