大概在三分钟后，简单舒活一下筋骨的李昊，站直了身体，看着唐三、戴沐白七人，凝声道：“我带你们跑上一个来回，之后的十四个来回，将由你们自己独自完成；由于胶衣的缘故，在跑步的时候，你们体力、魂力的消耗比例，都差不多在同一水平。”
微微一顿，李昊着重看了奥斯卡和宁荣荣一眼，接着说道：“我希望你们都能独自完成了，往返十五个来回的任务；我可不希望，被你们牵连，被老师惩罚。”
“接下来，我会教给你们一种，简单运用魂力来淬炼身体的方法；这种方法产生的效果虽然微弱，但也比你们单纯的通过运动，来锻炼身体强上不少；好了，现在排成一队，跟我出发；戴老大带头，小三收尾。”
声音落下，七人相视一眼，皆从对方的眼中看到一抹欣喜，飞快的排成一队，在戴沐白的带领下，向着史莱克学院的大门，向着索托城奔跑而去。
运用魂力淬炼身体的方法，他们可是听李昊吹嘘过；但，也只能是眼馋，不然，不消耗大量的时间和精力，根本就学不会！
现在可以学习，如何运用魂力来淬炼身体的方法，怎么可能不欣喜；他们可是清楚，李昊强大的身体，就是运用魂力淬炼出来的。
看着戴沐白等人的速度，李昊脸上露出一抹无奈，有气无力的声音响起：“慢点，一开始就消耗大量体力，最后的时候我看你们怎么办。”
随即，意念一动，魂力开始在体内游走，不住的淬炼身体；与此同时，日月双轮浮现出来，缓缓的旋转着，吸收着阳光，补充着消耗的魂力。
迈动脚步追了上去，来到了队伍中间位置，道：“再慢点，好，保持现在的速度；现在开始尝试，调整自身的呼吸，让呼吸和魂力相互结合；等你们什么时候，掌握了这种方法，我再交给你们一种，效果更强的淬炼身体的方法。”
“胖子，让你调整呼吸，不是让喘气。”
“…………”
一个来回，李昊已经消耗了体内二分之一的魂力；而且，这还是在日月双轮，不断吸收阳光补充魂力的情况下；不然，体内剩余的魂力，怕是连三分之一都不到。
李昊现在所使用的魂力淬炼身体的方法，虽然效果强大，但异常消耗魂力；而且，和跑步相结合之后，其淬炼身体的效果，虽说会有那么一点点的提升，但是相比之下，这一点点的提升完全可以忽略。
“接下来的十四个来回，你们自己来吧！我就不陪着你们了。”声音落下，李昊长长舒了一口气，轻声道：“果然，这种原始的锻炼方式，不适合我！”
转身，看着戴沐白、唐三七人离去的背影，李昊面具下的嘴角，勾勒出来了一抹诡异弧度，轻声道：“接下来有好戏看了；这种呼吸和魂力相结合的方式，虽说有一定淬炼身体的效果，但是，它消耗魂力啊！”
按照大师的估计，在史莱克学院和索托城往返十五来回，差不多是唐三、戴沐白七人的极限；但是，被李昊这么一弄，至多十二个来回，就能达到他们各自的极限。
剩下的三个来回，怕是只能依靠意志，来支撑；况且，长时间的慢跑，这本身就是一件磨练意志的事情。
至于最终的结果如何？且等，且看……
至于大师口中，唐三他们完不成往返十五个来回的惩罚？来吧，反正又不是他自己一个人承受。
“小昊，你……”大师依旧是那副面瘫脸，眼中却是露出来了一抹无奈，目光投向戴沐白七人离去的方向，心中暗道：看来，又要麻烦邵老师了。
邵老师，正是那名七十一级的食物系魂圣。
微微一顿，大师一脸严肃的看着李昊说道：“下次，提前和我说一下；你这样，对他们来说，太过残酷了。”
李昊轻轻叹了一口气，脸上露出一抹复杂，看着大师说道：“他们想要追上我，就要承受残酷的训练；而且，这还只是一个开始。”
微微一顿，李昊微微抬起脑袋，看向天边的尽头，道：“这个世界，本身不就是残酷的吗？”
大师沉默了下来，看向李昊的眼中流露出来一抹复杂；他可是听说过，李昊曾在幼年时期，遭受过多次他人的威胁、恐吓，或许就是这些不愉快的经历，让他的骨子当中多出来一抹狠辣。
“以后，还是提前和我说一下吧；他们和你不同，根本无法长时间承受这么残酷的训练；这对他们正在发育的身体，还有尚未完全成熟的心智，都有很大的影响。”大师的声音多出来一抹复杂，眼睛深处更是多出来一抹难以言喻的自嘲。
李昊砸了砸嘴，将内心的种种情绪收敛起来，有些不在乎的说道：“好吧，下次我要是再有什么建议，一定提前告诉老师您！”
其实，对于大师说的这些，李昊明白；但是，谁叫他们之前，因为自己的脸，被雪青云她们两个给画花，而嘲笑自己了，这就对他们的报复！
大师点了点头，转身离去；他需要去准备一些东西，不然，戴沐白他们七个，根本就坚持不了十五个来回。
李昊在史莱克学院大门口，寻了一处干净的地方，盘坐下来；开始不断的运用魂力去冲刷炼化日轮上面的，金翼火鹰的魂环。
时间缓缓……
当唐三七人，再次返回到史莱克学院大门口的时候，他们的额头上已经出现了汗水，呼吸也变得粗重起来，胶衣产生的束缚力