晚上十二点多，整个城市陷入了寂静之中，满天的星光，仿佛一个个飞舞的萤火虫，那么的美丽而梦幻。
李牧睁开眼，再次回到现实，在影视世界待了两年,一时间有点不适应。
打开灯，下了床，想起一身熟极而流的形意功夫，念头一动，一套龙形拳便要使出来。
只可惜，现实中他并没有什么功夫底子。从小没有蹲过马步，也没有站过桩，更何况拉筋正骨这些未成年以前,就需要完成的基本功，他也从没有练过。
虽然意识上，他是一名形意拳高手，但身体跟不上，一套拳法使得生涩无比，又错误百出。
不是意识不到这些错误，不是不知道该怎么练，实在是身体跟不上脑子，没有形成肌肉记忆和条件反射。
另外，身体条件和基础也跟不上。
比如，影视世界里，他可以轻轻轻松的玩劈叉，翻跟斗，做出各种高难度动作。
现实世界，没压过腿，没拉过筋，想做出劈叉的动作，疼得你三天下不了床。
翻跟头也一样，身体没有经过专业的锻炼,腰太硬，柔韧性也不够，说不定跟头没翻成，反而把自己的腰给扭了。
同理，练好形意拳，需要良好的身体基础，需要从小站马步、蹲桩、拉筋、正骨，为未来练得一身好功夫，打下良好的基础。
李牧现在的问题就是，现实世界的身体从小没有练过这些基本功，对于影视世界中的他来说非常简单的动作，如今却很难完成。
一脑子功夫，自然也发挥不出来，成了一个纯粹的理论家。
李牧一时有些迷茫，难道想要找回这一身功夫，还要从基础，从头开始练不成。
这需要多少年！
……
好在,还有系统奖励,希望运气不错。
一边想着，一边打开系统。
系统：【恭喜完成任务，返回主世界。】
【任务表现：优良】
【正在结算任务奖励。】
【系统：在下列选项中，选择两项作为任务奖励。】
【一、形意拳基本功】（不会大幅增加身体素质，能完善身体的根基和功底，为形意拳练习打下良好的基础。）
【二、李牧的开车技术】
【三、小型人气聚集仪10枚】
（可聚集人气，使人气冷清的店铺，达到正常人气水平。视店铺大小种类，决定恢复到正常人气，需要多少枚小型人气聚集仪。）
【四、身体素质奖励】（在影视世界两年的锻炼效果，部分投影现实世界…）
【五、金钱奖励】（影视世界财富，极少量转化为现实世界货币。）
看完系统消息，没二话，李牧先选了第一项，领取了第一个奖励“形意拳基本功。”
下一刻，只觉得身子麻了一下，便再没有其他感觉。
他试验了一下，力气没有变大，反应没有变快，体质没有变强，就连肺活量，和以前比也没有明显的变化。
又咨询了一下系统，详细了解了这项奖励，才明白过来。
这项奖励会让系统完善他的身体基础，为练习形意拳打一个好底子，让骨正、身挺、筋柔。
改善以前养成的坏习惯，比如弯腰、驼背、罗圈腿…都会纠正到人体的完美状态。
一些以前做不出的动作能做出来，漏洞百出的姿势，也能调整过来。
但，这都是一些身体的内在调整。
不会增加他的力气，增强他的速度和反应，也不会增强他的体质。
以前能跑几公里，能做多少个俯卧撑，现在同样如此。
即便如此，李牧也满意了，能把身体调整到一个极佳的状态，为练武打一个好底子，这个奖励绝对超值。
不过，根据奖励说明，改变需要时间，不会一瞬间完成。大概需要一周的时间，才能完成改造。
期间，还需要他通过饮食，提供大量养分和能量，供身体消耗。
和那些加个点，身体大变的系统相比，有点不一样。竟然还需要通过食物摄取改造身体的能量和营养。不过这么接地气的方法，我喜欢。
又看了看系统说明，根据上面的解释，现实世界身为主世界，规则更加严谨，在影视世界吸收的能量和物质，很难进入和作用于现实世界。真正能畅行无阻的，只有知识、技能和记忆。
所以，想要把影视世界的锻炼效果，在现实世界的身体上呈现出来，需要大量吸收现实世界的物质和能量，也就是饮食。
与之相反的是，现实世界身为主世界，能把物质和能量带到影视世界而不受世界规则限制。
……
第二个奖励的选择，李牧同样没犹豫，选择了第四项身体素质奖励（在影视世界两年的锻炼效果，部分投影现实世界。）
这两年时间，在里面他虽然做了许多事情，但最多的精力和时间，还是用在了练武和锻炼身体上。
为的就是获取身体素质奖励，把锻炼效果投影到现实。
现在，终于如愿了。
和上一项奖励一样，把锻炼效果投入到现实世界，不是一瞬间能达成的，同样需要一个星期时间。
这期间，需要他摄入大量的食物，提供身体改造所需要的能量和营养。
并且，系统还有一个小提示，第一项奖励“形意拳基本功”，和第四项奖励“身体素质奖励”，两项奖励共同进行，可产生一加一大于二的效果。
等七天后改造完成，不但能让李牧的身体底子更加雄