新的训练计划已经交给他们了，由他们自行安排时间作提高训练。
这个训练计划，是赵飞根据“融阳功”初关期炼体的方法加以调整而成。比起特种部队的训练方式来说，拒运动量和训练强度看起来小了很多，但照此方法训练的效果，却不是一般训练可以比拟的。
邓建军他们几个并非新兵蛋子，可以随便糊弄，略一体会训练效果，就知道这套训练方法，的确非同寻常，比起他们以往经历的任何一种强化训练，效果都好得太多。这群人都不是怕吃苦的主，也不缺乏自觉性和毅力，既然认定了目标，自然就自觉的严格按照训练计划，一步一步的加以落实，效果也一天一天的体现出来。
偶尔，赵飞也在家里摆开架势画几幅画，写几幅书法。当然，更多时间还是去图书馆随手翻阅各种资料。他把自己当成一台存量超大的电脑，凭着自己惊人的记忆和理解能力，拼命地摄取五花八门的知识，不管是目前有用的或是没用的，一股脑先装到脑子里再说。
有时，他也泡上一壶茶，一个人坐在那里沉思，谋划着今后的发展思路和规划。
不过，不管怎么忙，他还是几乎每天都坚持周天循环修炼功课。