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陈争接到丽莎让他明天返回公司领薪水的这个电话时，他正刚来到工地上，与何见义等人见面。
之前一段时间，陈争都比较忙，而且何见义等人要练习站桩，没有一段时间也根本站不出任何成果。[ 文学注册会员推荐该作品.]
等挂断了丽莎的电话后，陈争便又继续和众人聊天，说道：“这段时间你们练习站桩，有没有什么不一样的感觉？”
“不一样的感觉？”众人摇头，随后纷纷说：“没什么特殊的感觉啊，就是站桩的时间越来越长了，开始我们站五六分钟就坚持不住了，但现在都能站上半个小时。何见义他更牛，能站上将近一个小时呢。”
“哦？”陈争看了看何见义。
何见义搔了搔头，笑着说：“站的久一点，有什么好大惊小怪的。不过大争兄弟，你刚刚说有没有什么不一样的感觉，我倒是有点。”
“哦？”陈争连忙问：“你有什么样的感觉？”
何见义回答说：“就是站桩站久了之后，隐隐感觉有一股热气从小腹这里升起，不过感觉的不是很明显，隐隐约约感觉能到了手臂，然后手指有点发胀发麻，不知道这是不是你所说的气感？”
“这就是了，”陈争点了点头说：“开始轻微的气感就是这种感觉，没想到你这么快就有了进步。”
随后陈争又问众人说：“你们有没有何大哥的这种感觉？”
众人都摇了摇头。
“那还是你们在站桩的时候，没有把握好要领，等你们真正体会到怎么用劲的时候，气感也会随之而生了。”陈争又对何见义说道：“何大哥，你现在站个桩法我来看看。”
“好。”
何见义说罢，拉开架势，双腿分开，腰部下沉，摆了一个标准的骑马蹲裆式。
功夫连没练到家，其实真正的行家一眼便看得出来，何见义在这段时间果然是下足了功夫，深得桩法要领，这一个马步扎得凌空虚顶，脊椎微弯，果然是用意而不用力。
“可是我们大家站的桩都和他一样啊，哪有什么不同的？”众人不解，也都纷纷站起了马步，问陈争说。
“这就不好说了，中国的功夫很讲究一个‘悟’字，你们站桩的基本姿势我都已经纠正过了，所以谁都没有错误。但具体怎么才能做到用意不用力，这些却只可意会，不可言传。”
陈争这么说到并非是在故弄玄虚，毕竟语言文字的能力是有限的，并非任何道理，都能够用语言来说得清楚，因此也只能靠自己去悟。
中国功夫历来都不但讲究勤奋，也同时讲究天资与天赋，而这里的天资与天赋，一方面说的是练武之人的体质，另一方面也说的是习武的悟性。
陈争又说：“桩法是功夫的基础，所以你们还要继续练下去。不过也不用担心，持之以恒，慢慢你们就都能悟出来怎么用意而不用力了，只不过是一个快慢的问题。”
“那我呢，”何见义插嘴说：“我现在已经有了气感，什么时候能够学习招式啊？”
陈争笑了笑：“我现在就可以教给你们招式，不止是何大哥，其他人也都可以一起学了。”
陈争想的是毕竟他们人多，如果都要等这些人全都悟出来怎么用劲，而且有了气感，不知道要猴年马月去。
倒不如先教给他们一套拳法，让他们一边练拳，一边站桩。
“真的？”众人大喜，毕竟每天都只是站桩，十分枯燥无聊。
“不过虽然学招式，桩也还是要每天都站的。”陈争又说：“毕竟桩法才会随你们一生一世，但招式其实学过之后，也是需要尽快忘掉才行。”
“啊？学会还要忘掉？”何见义不解，“那这些招式学了还有什么用？”
“当然也有用，”陈争解释说：“招式，只不过是练法，目的是通过招式，让练习者掌握发劲的技巧。但招式是死的，人是活的，如果等真正打架的时候，你还是按照招式套路去打人，那也就只有被打的份儿了。所以才说无招胜有招啊，我们师门所传下来的这一脉古传太极拳，也都是无招无式的。”
陈争说的不错，其实任何功夫都一样，练法和打法截然不同，练法只不过是让你掌握功夫的要领，可打法则要灵活运用，根据实际情况以及周边环境，做出最适当的反应。
只可惜现在武术面临失传，人们只知道练法，反而不知道多少人被误其中。
众人点头表示理解，陈争这才拉开架势，摆出了三个动作。
上次陈争与何见义等人说过，如果直接练习太极，难度很大，而且多年未必见到成果，不如先练长拳，学上一段也就能与人动手过招了。
随后，陈争收式站好，说道：“最近一段时间，你们就先练好这三招吧。”
“只有这三招？是不是太少了点？”何见义说：“而且这三招怎么都这么简单，我看的，一个招式都有很多变化，很多虚招的呢。”
“只是实际上，功夫第一讲究的就是实用性，重在精而不在滥。”陈争说：“就刚刚这三招，如果你们练好了，对付一般人就已经足够用了。”
“就凭借这几个动作，就能打人？”一群工友明显不信。
“你们不要只学动作，而是要领悟其中的精髓。”陈争说道：“其实这几个招式，是在告诉你们应该如何发劲。”
陈争纠正了其中一人