一次给我将那么多我能记住吗风可有些气愤
再说风可自己是要学武又不是來学管理的本來风可以为把门规记住不去违反就可以了风可才刚一皱眉就被发现了风可的小动作哪能瞒得过两只老狐狸啊
女师傅语重心长的对风可说道：“可儿这些也许与学武无关但是你既然已经入了门派对门派的了解是必不可少的而且这些事情你将來总有一天会接触到总有一天会对你有用的”“是师傅琳儿知道了可是一下子我实在是记不住实在太繁琐了”我如实说道
“那今天就先讲到这里吧反正以后接触到了自然就能记住了这样吧看天色我们也该找的地方投宿了今天先休息明天开始教你最基本的吐纳之法这一路的时间也不能浪费”男师傅说道女师傅并沒有反对于是男师傅对着车厢外吩咐道：“进城找家客栈我们今天就休息了”“是大师公”那名弟子恭敬地声音从外面传了进來
安排好之后两位师傅就开始闭目养神了看样子要等一会才能到客栈风可又不能打扰师傅于是风可很安静的拿出來一本书看总不能浪费时间啊反正坐车很无聊
到了客栈吃过晚饭风可准备去休息的时候师傅提醒我别看书看太晚了明天一早启程就要教风可内功之法了让风可养好精神风可应了一声便回房去了从明天开始风可就要正式开始我在武道上的旅程了啊一定要加油了
回到房间看了会儿书练了会儿字风可便准备休息了当然风可沒忘记睡觉前的祈祷只不过从今往后风可要祈求保佑的人多了好多因为风可要为每一个自己牵挂的人祈祷保佑他们每一个人都平安无事
第二天一大早风可就继续上路了当马车缓缓前行时男师傅就说道：“可儿你要知道武学之道也是有分别的你知道怎么分吗”虽然沒练过但是在另一个世界电影看的不少风可想了一想回答道：“俗话说：内练一口气外练筋骨皮按照这个说法应该分为内家、外家和内外兼修如果按照修炼的方式应该分为正、邪两道吧”
听了风可的回答两位师傅微微地点了下头男师傅继续说道：“你说的不错以当今武林中的门派來说有属内家之首亦有属外家之首
而我们派则讲究内外兼修多数的武林门派都属正道而现在武林魔道经过几十年的休养生息现在又开始蠢蠢欲动了你要记住切不可与魔门邪道之人相交你以后慢慢就会接触到的”
风可点了点头表示已经记住了女师傅插口道：“现在要给你讲一讲修炼内家功法最基本的就是吐纳之法吐纳法是一种练功方法指通过呼出浊气吸进清气或伴随发音來调整身体各部机能的气功锻炼方法
做法是用满吸的呼吸法先把气呼净腹部自然放松然后吸气使肺部开张再慢慢把气呼出去以此來加强吐纳的过程关键是为了换气此方法对解除疲劳、清新头脑有较明显的作用对五脏偏颇之调整作用亦较明显对调整经络也有一定作用
呼吸吐纳法分为鼻入鼻出、鼻入口出、口入口出、口入鼻出等多种我这么说你明白吗”
风可点了点头然后开始尝试沒想到学武还要先学呼吸风可一边练习师傅一边纠正：“首先要尽量放松全身的肌肉平心静气的呼吸然后再伸屈双手尽放肺腑深深地用鼻吸气直至不能再吸入空气为止
再将吸入的空气运降至丹田闭气调息约数息才由丹田处运作经肺脏、气管、喉头吐放出來在吸入空气又将之运降丹田气海时闭气调息的时间初时约为三至四息日后则慢慢练习增加至八息左右不可刻意憋气否则只会适得其反知道吗
关键是身心放松在清、静、定、松、通、空的基础上循序渐进、持之以恒久而久之必然大成”
看风可基本上可以自己练习了男师傅说道：“判断一门功派体系是否圆满有许多客观标准一般说來缺乏吐纳训练的功法往往是不太理想不太圆满的这当然不能一概而论但吐纳的价值确实非同寻常其根本原因是：在“身法”与“心法”之间
“息法”处于中间过渡状态；它将“身法”与“心法”的优点聚于一身而又回避两者的弱点所以你可不要小看了它”
风可点了点头说道：“是师傅可儿知道了可儿一定认真修习”“嗯这吐纳之法可以随时随地的练习不论你在干什么都可以一边练习一边做你的事如果刻意地去想着你在修习反而容易紧张”
男师傅说道“所以不要总想着要把它练到什么境界”
“是师傅”风可说道然后两位师傅点了点头就闭目养神不再理会风可了
风可自己练习了一会然后取出一本书试着边看边练习结果两件事都沒做好心中不由得一阵烦闷于是风可就钻出车厢想透一透气
看到风可出來赶车的弟子赶紧对风可点了下头说道：“小师姑”
风可心里感到好笑反正一路无事不如逗他玩一下吧好歹不那么无聊啊“嗯乖”听到风可一本正经的说他乖他的脸又红了风可哈哈大笑笑了一会为了不让他感到太过窘迫风可止住了笑开始和他聊起天來
“你叫什么名字”“回小师姑我叫石磊”“哪个石”“回小师姑石头的石”“那是哪个磊”“回小师姑三个石头的磊”“你今年多大”“回小师姑我今年十六”“你家是哪的”“回小师姑我不知道”“为什么不知道”“回小师姑我从小就在天山派了”“那你父母呢”“回小师姑我是孤儿”“你怎么到天山派的”“回小师姑师傅把我捡回來的”<