闭上双眼，意想天地精华随吸气采入体内，于丹田凝结后，再随呼气将身体内部污浊从体内排出。
一呼一吸间，完成与天地宇宙进行沟通交换的过程。
是为采气纳腹，运气凝神。
这个时候之前还脑中一片空白，想不明白自己是在干什么的陈天生，突然瞬间通晓了一切。
原来，他在修练天道经。
一套家中代代相传的功法。据说是祖上某位先祖，观天地变化，见大道无常，结合道门修身养性精髓，自创的一门强身健体功法。
总体思想是人体内有三个叫丹田的器官。
通过抱元守一，气纳丹田，舌抵上鄂，意想天地精华，随意念呼吸进入体内，抵达下腹丹田后汇成能量，通过不停旋转，生成文火真元，周而复始冲击体内经脉上各个穴道。