张欣婷把特训改成了体能训练，第二天晨练太极、瑜伽后不在强化身体，改成五公里长跑，增加耐久力。顺着美丽的湖畔跑完了五公里。张欣婷浑身大汗淋漓，感觉心情舒畅，望着宽阔的湖面大喊了几声。心里：要是能游泳该有多好啊！可惜没有泳衣，总不能裸泳吧，虽然现在这副身体才开始发育，没什么看头。那也不能随便露着给蒙科立看啊。
蒙科立对她的晨练行为，大为赞同赞同：“没有好身体就没有长寿命，这样很好，很不错！有前途！给你个奖励。”丢给张欣婷一把单手剑，说：“这是一把标准圣器，可以随意缠在身体的每个部位。剑销也是一样。我费了很大劲才得到它，结果发现我用不上。”
张欣婷看着它的爪子，抿着嘴偷笑；魔兽就是魔兽，爪子户拿不成武器，郁闷死你！看着这把一米长、俩寸宽、灰不溜秋不漂亮，很丑却很重的单手剑，问：“怎么用啊？”
“点一点血在剑上，它就回复原装了。”
张欣婷拔出长剑割破手指，鲜血顺着长剑就留下来..。“呀！好锋利吖！....”赶忙给自己放了一个光系魔法止血。手中长剑慢慢变成鹅黄色，光亮无比的剑体之上似乎有一层模模糊糊的光晕，阳光下发出淡淡的黄芒，使人不寒而栗。剑销也变成鹅黄色的，而且软硬随意；像是一个漂亮的丝带。张欣婷欣喜万分，把它缠在手臂、小腿、腰间都很漂亮。一时拿不定主意该放在那。
“这把剑叫‘黄芒’重五十公斤，你就缠在腿上吧，可以锻炼弹跳力。”蒙科立提议。
“不！我偏要缠在手臂上，锻炼臂力！。”张欣婷不领情；这么漂亮的东西，缠在腿上简直是糟蹋东西。他们都把圣器‘黄芒’当沙袋用。
.....
张欣婷玩了一会，决定‘犒劳’蒙科立一下。命令小龙取出大锅、去抓鸡捞鱼，生火做饭。她把长跑的时候，看到的蘑菇采来很多。把咕咕鸟和鱼、蘑菇一起放在大锅里炖。偷偷地放入了半根千年人参的碎片，她见过爷爷用人参煲汤喝。听爷爷说千年人参可以培元固本、长生不老很神奇，她没喝过，不知道效果任何，作用怎么样？
现在把千年人参炖在菜里，先让这一龙一虎试试效果。反正它们也不怕毒，最多跑跑肚子，就当帮它们免费清理肠胃了。
张欣婷炖着菜，坐在大锅旁边守着，不许流口水的两个馋鬼乱动。她拿出一条裤子改成大裤头，又想着缝个胸罩。摆弄半天悲哀地发现，自己不会这样高深的技术活，最后做了个大肚兜，把大裤头和大肚兜连在一起，勉强成了泳衣....。
蒙科立看她笨手笨脚的样子，无奈地皱着眉头说：“你是不是女人啊？连针都不会用，丢人啊。”
“要你管！人家还小呐，这不是在学嘛。”张欣婷白了它一眼。
“不会用就不要学了，用小龙的口水粘在一起，比你缝的结实。”
“小龙的口水能当成胶水用？”张欣婷怀疑地问；没见到地上的花花草草粘在一起呀。
“不是现在流的口水，是它的龙液。别的的龙喷出的龙液烧死人。这小龙的龙液，不烧人粘人。每次打不过我就乱吐口水，把我粘住动不了，狠狠打我。”蒙科立满头黑线看着小龙说。看样子很生气。
张欣婷哈哈的大笑；小龙居然自带万能胶。不错！有前途！
命令小龙赶紧的吐龙液。小龙用怨恨的目光看着笑眯眯的蒙科立，无奈地执行命令；这可是龙液啊，救命的东东，粘东西？简直是浪费！该死的蒙科立，出坏点子害我，吐龙液是要费魔力的。不行！一会要多多吃好东西，才能补回来。
果真小龙的龙液很不错，把魔兽皮粘在一起，扯都扯不断。张欣婷大喜；以后不用在用针用线了。找几块高级魔兽皮，随便沾沾做了几个皮泳装。兴高采烈地大叫着跑去湖里游泳。她一高兴忘记了大锅里的好东东。等她玩累了饿了，回来准备吃好东东的时候；大锅里连汤都没有剩下，而且一道道的，似乎被狗舔过的痕迹。张欣婷庞然大怒，拔出宝剑就砍这两个坏东西：“你们两个大坏蛋！一点也不给我留。砍死你们！”
她哪里打得过这两个绝顶高手，一龙一虎根本不在乎，反而乐呵呵地和她过过招，逗她玩......。时不时说几句风凉话“这招不错，就是力量不足。”
“这招不好，角度不对，应该横扫。”
“太慢了，这种速度蚊子都打不住。”
“.......”
“加油啊，怎么不打了？”
张欣婷累趴下了。趴在柔软的草坪上恶毒地想：哼哼！一会要你们好看！跑肚跑死你们！过了很久，没发现这两个坏东西跑肚；难道异界的千年人参是山寨版的？准看不准用？想了想，爬起来命令小龙去抓鸡捞鱼，自己又去采蘑菇，从打锣鼓从唱戏。
张欣婷不敢多吃，怕出问题。尝尝鸡、鱼、蘑菇喝了半碗汤，味道很不错、甘甜可口、香味浓郁。而且，体力很快就恢复了，浑身上下似乎又有了使不完的力气。嗯？似乎魔力也有一点点增加。可是这两个坏东西，又吃了一大锅，舒服地趴在草坪上直哼哼......。哈！异界的千年人参对魔兽没有用。越看这两个坏蛋越生气；这些好的东西给你们吃了纯粹是浪费，简直是暴殄天物！大喝一声:“砍死你们这两个大坏蛋！”继续追杀。
其实，千年人参对魔兽也很有用