荒凉破败是末日城市唯一的主旋律，大自然以一种特殊的方式破坏，或者用修复这个词来形容更好，绿色的植物随处可见，绿的幽深，散发着盎然的生机，昔日浮躁的繁华成空，物竞天择适者生存取代了原来看似文明的秩序。
幸存下来的人类并不少，在经历过最初的慌乱后，人类顽强的适应能力再一次得到了体现，街头巷尾偶尔可以看见一些幸存者活动的踪迹，隐匿和求生成为一种习惯性的本能。
陈默一行人搬进了圈养厂，抛开那些血肉碎渣不谈，作为五星级酒店，单就环境方面来说，还是十分优渥的，甚至可以用奢华来形容。
以前是没有机会，现在经过仔细搜查过后，陈默发现这里真的是求生的最佳场所，一套小型而独立的供电系统，可以满足陈默一行人的日常所需用电，在最顶层的几层楼，更是储备了大量的食物，很明显原本那些变异丧尸是打算长期圈养人类的，只是出于某种不知名的原因而突然下了杀手。
8道独立的出入口，陈默他们用杂物堵死了其中的七道，仅留下正厅的一道大门用来出入所用，虽然是玻璃门，但是钢化的材质让陈默并不担心它的防护能力，只要关上这一扇门，就可以完全将酒店内部和外部分割开来，易守难攻的绝佳地点。
出于某种心理，陈默一行人并没有居住在高层，而是将1，2层清理出来作为居住所用，毕竟那些血肉尸块清理起来还是比较麻烦的，而且他们这几个人，也用不到那么多的楼层。
所有的食物补给被搜集到了一层的大厅内，占了大厅的一大半空间，堆积如山，各色食材都有，更重要的是大多数是易于保存的食物，包装的很严谨，这也是五星级大酒店才有的大手笔，有这些食物的存在，就算有保质期，也足够陈默他们一年的用度了。
陈默他们过上了一种相对安定的生活，不过这并没有让他们有所懈怠，日常生活的大部分时间都花费在锻炼之上，就连邱娴她们几个女人，也是如此，相比于之前的柔弱无力，现在的她们，已经算是有一些自保能力了。
许东并不算是一个合格的老师，但是在这群人里面，却是实力最强的，所以由他来指导其他人的锻炼自然是最好的选择。
陈默刚开始还有些担心许东不乐意，不过当他把这个想法说出来的时候，出乎意料的是，许东并没有拒绝，反而是眯起了眼睛，淡淡的反问道。
：“你确定？”
看着许东眸子里一闪而过的寒芒，陈默突然有些觉得自己找对方来教导的决定是不是有些草率了。
事实证明，陈默的担忧不是多余的，几个女人还好，许东似乎对于教导她们没什么兴趣，他和夏朽两人，则是完全感受到了什么叫做地狱式训练。
许东教东西很简单，锻炼的科目也很平常，分为体能锻炼和实战推演两个部分，但是这些平常的项目在数字的点缀下，就显得不那么平常了。
体能锻炼，俯卧撑200个/组，仰卧起坐100个/组，倒立10分钟，听起来很简单，不过循环起来就显得不那么人道了，俯卧撑和仰卧起坐是在5分钟做完一组，然后倒立10分钟，算是休息，接着再继续俯卧撑与仰卧起坐，早上7点开始，到中午的12点，5个小时，也就是15次，以陈默和夏朽的体质，刚开始还行，轻松加愉快，但是很快就不行了，做运动倒不是什么大问题，关键是倒立，那种血液倒涌回头部的感觉，怎一个酸爽了得。
对此许东的解释很简单，剧烈运动会使全身的毛孔张开，让血液流淌的速度加快，使得细胞的活性达到一个程度，倒立是最接地气的方式，让身体习惯于在这种最恶劣的条件下，依然保持一个亢奋的状态。
虽然陈默和夏朽听的很云里雾里的，但是至少听上去挺像那么回事的，更重要的是，两人都渴望着更强大的力量，来保护自己最在乎的人，所以他们只得咬牙坚持着。
在结束了上午的体能锻炼后，下午是实战推演。
许东的杀人技术绝对是超一流水准的，动作并不花哨，更注重实用性，分为匿踪和攻击两个部分，相比于攻击，许东更强调的是匿踪，能够悄无声息的摸到敌人背后，对方就等于是死人了，一种奇特的步伐被许东完完全全的拿出来教给了陈默和夏朽两人，许东称之为莲华舞步，讲究一个落地无声，步伐按照特定的规律踏出，以达到规避视线使得自身始终处于目标盲区的目的，而且最重要的是，速度不但没有降低反而有所提升，在除了这套步伐外，还有如何收敛气息，减缓生命特征如心跳，呼吸等，让陈默和夏朽大开眼界。
攻击方面，许东教的是一些很通俗易懂的东西，用他的话来说，高深的东西需要日积月累自己去体悟，他只能帮他们打好基础，具体实战的东西需要他们以后自己领悟，攻击无非三个字“快，准，狠”，这些需要的都是体能的支持，至于其中的变数推演，则要靠自己的经验积累了。
虽然许东很多东西教的语焉不详，但是陈默和夏朽却是受益匪浅，不管是体能还是实战能力，都在突飞猛进着，有着许东的带领，让他们少走了很多弯路，明白了所有的实力和技巧归根结底，就只有一个目的，杀死，或者被杀死。
道理很简单，但是明白并能够做到的人并不多，好在有许东，让这种简单粗暴的观念深入了陈默和夏朽的心