简单粗暴，一直是叶羽倡导的训练方式，他觉得如果训练不能够模拟实战的话便没有任何意义可言……所以在这种思想的倡导下，叶羽挑衅似的引诱一护向他打过来。
果不其然一护的第一反应就是……被小看了！说起来从小在一心潜移默化的训练之下她的身体也蛮灵活的，虽然比不上叶羽的程度但自问还是要比同龄人厉害了不少，为了证明自己并没有他说的那么不堪，一护有些生气的拎起自己的斩魄刀朝着叶羽就砍了过去。
相比于普通的死神，一护的斩魄刀可不是一般意义上的巨大，几乎达到了被说成是巨剑都不为过的程度，刀大自然也就意味着厚重，再加上成为死神后她的臂力也随之有了非同一般的增长，这让她仅仅是把刀挥舞起来的时候都带有一股压迫的力量。
一护朝着叶羽砍来，刀刃未至先是一股风压就将他额前的碎发吹乱，但即便是如此叶羽仍旧没有动作就好像是在等待着那把刀落下来一样……一护有些担心想着稍稍收回些力气，可还没等她有所动作叶羽就举起手里的长弓，跟一护的斩魄刀碰在一起。
刀上传来的力量并不大，但却带着一股奇妙的反震力量使得斩魄刀不由自主的产生一阵颤动，险些令一护她拿不住刀子……但眼前的状况根本让她来不及深究，仅仅一眨眼的功夫叶羽就挥舞着长弓跟她手里的斩魄刀碰撞了数次，而更令一护难过的是每一次从弓上面传来的力量都不同，有的普通山岳一般厚重，有的像是秋风一样凛冽……
一护她虽然只是个普通的高中生而已，但也知道对力道的掌控是相当有难度的，换做普通人如果我有机会去专心钻研一个都是天大的福气了。像是叶羽这样信手拈来……他其实实在炫耀吧！
通过斩魄刀传递过来的力量实在是太让人难受了，很快一护就觉得自己手腕开始发酸渐渐的使不上力气来了，明明在这之前她还天真的认为自己可以在几个小时里毫无困难的连续挥动这把刀来着。到现在看来那只是自己一厢情愿的想法吧……
随着“当啷”一声的脆响，一护她终于是握不住手里的刀让它一下子掉在了地上。而这次的训练也就到此宣布终止。
“还不错，比我预想的要好……”叶羽走到正皱着眉头在那里揉搓自己手腕的一护身边如此对她说道，坦白来讲测试的结果要比他之前预想中的还要好，“身体的反应速度，力量还有坚韧程度都挺不错的。”
“但依旧连还手的力量都没有……”一护很是不甘心的撇撇嘴，直到现在她才终于看清了两人之间的实际差距，她肯定如果自己的敌人是叶羽的话……那么估计自己就连1分钟都撑不下来，从刚刚他气定神闲的样子来看。天知道他才用了几分力气……
“有差距是肯定的，你在昨天之前还不知道死神是什么呢，想就这么掌握力量哪会是简单的事。”叶羽有些好笑的在一护头上摸了摸，而后拉过她的手帮她治疗刚才在战斗里积累下的一点因为用力不当而造成的伤势，“不过正因如此修炼才是有意义的不是么~~”
“说的也是……”甩了甩手腕，发现经过叶羽的治疗之后之前的酸痛感已经消失了，但这并不意味着是什么好事才对……看着再次拿起长弓的叶羽，少女有些无奈的撇撇嘴，毕竟从训练开始到现在也不过才过去了20分钟而已啊……
“撒，那就让我们继续来修炼吧~~”
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在经过了叶羽两周多的训（虐）练（待）之后。即便是不以死神状态出现一护依旧觉得自己全身上下都在痛，叶羽的手法相当老练几乎是把她身上每一个地方都照顾到了，那柄看上去脆弱无比的长弓在他的手上就像是一根鞭子一样被打倒的话疼极了。
“一护你有哪里不舒服么？这几天看上去总觉得像是很困的样子……”对于还在成长期的少女来说每天早上5点之前起床简直就跟酷刑一样。连续几天之后睡眠不足是肯定的，但是身上的痛感还让她很难入睡，摆脱叶羽治疗还被他以会影响身体成长为理由拒绝了，就因为这个让一护不知道暗中对此抱怨过多少次了。
“是织姬啊……”疲惫的抬起头看了下自己一脸关切的友人，一护微微摇了摇头，“是因为训练啦，叶他下手太狠了……”
就在这几天一护在她身边朋友们的身上接连发生了之前难以想象的事件，像是织姬的盾舜六花还有泰虎手臂什么的……另外最重要的还是之前那个名叫露琪亚的死神，现在正堂而皇之的坐在她身边的位子上。一护觉得自己的生活真的已经是乱成一团了。
“诶？要不……等等下来保健室，我帮你治疗下好了……”叶的话织姬也认识。在自己的能力觉醒之后她还被一护带到了对方那里进行检查，总的来说在她的感觉里叶羽应该算是可以被信任的人吧……就是在训练一护的时候下手太狠了点。
“谢谢你了织姬！”织姬的能力她还是无比信任的。这种时候如果有能够缓和伤痛的方法的话无论如何一护都会选择去尝试，这样想着的她有些激动的握住织姬的手，原本就温柔可人的织姬现在在她的眼中简直就像是女神一样！
只不过被握住手的织姬反而微微有些脸红……
一直在一边目睹着这一切的露琪亚下意识的咂了咂嘴，不得不承认织姬的能力的确