更新时间：2013-01-25
其实，王霸说马建辉众人的训练方式有问题，主要的原因是部队里面的训练只注重外功，而且在大负荷的训练下，难免会在身体里面留下暗伤，最终得不偿失。
纸条上面的训练方式，是内外结合，并且添加了一些药物，就如同王霸说的那样，如果马建辉七人能够严格按照这样的训练进行，一个月的时间，身体上的暗伤必然会得到很大部分的缓解，而且身体的柔韧性和灵活性也会得到进步。
当然，最终的成就还是在于个人的资质，所以就算是同样的训练方式，最终的结果也不尽相同，王霸没有把话说死，考虑的就是这个。
得到了自己想要的东西，马建辉七人内心也是爽快无比，杯中的酒不要命的往嘴巴里面灌着，喝道最后，七人都已经钻到桌子底下。
在老板的帮助下，王霸将七人送回宿舍，时间已经差不多到了九点钟的样子，秋天的太阳暖暖的照在身上，暖洋洋的感觉充斥着全身，王霸舒展了一下身体，迈着霸王步向附近的一个公园里面走去无双仙剑。
在小王村，王霸一直都有一个良好的习惯，早上六点起床开始训练，一直等到九点半左右的时候才会从山上下来，风雨不改，昨天刚刚来到城里自然是没有时间，今天又被耽误了许久，若是让师傅知道的话，还不把自己的皮给扒了。
若说这个世界上面还有王霸害怕的人，那就只有老头子师傅了。在王霸的眼中，老头子亦师亦友，亦父亦母，不仅教会了王霸一身的本事，还给予了王霸十多年的养育之恩，所以，就算是现在以王霸的伸手足以和师傅抗衡，可内心之中的那份尊敬却不会消退。
蓝海公园，豫州城内一个不大不小的公园，和其他城市一样，公园里面每天都会聚集很多人在这里晨练。
王霸找了一个偏僻的地方，迎着太阳盘膝而坐，眼观鼻，鼻观心，心无旁骛的进入修炼状态。
深深的吸一口气之后，王霸将这口气含在嘴里，在体内不停的进进出出，宛如淘米洗菜一样，这是一种师父交给他的一种气息的修炼方法，就是要把一口废气淘尽，换来新气的意思。
咕嘟嘟，咕嘟嘟……
这股气流，随着王霸的意念，在喉咙，肺部吞吞吐吐，淘来淘去，气息在身体之中，不停的翻腾，呼吸带动了血液，血液压迫到了心脏，全身的力量，被呼吸牵动。
王霸整个人则是进入了一种忘我的境界，全身血液的杂质，在这不断的淘气之中，好像被淘走了，一口气淘到了尽头。
扑哧！
一口浊气从王霸的嘴巴里面吐出。随着这浊气的吐出，一股清新的气流从丹田之内发出，沿着四肢百骸流动，一个晚上的疲惫也随之消失，王霸的心神也似乎和自然连在了一起，全身的器官显得更加的灵动起来。
半个小时的时间，刹那即过。王霸缓缓的张开双眼，一股精光在眼中闪过，继而消失不见。身影轻轻一纵，王霸的身体如同棉絮一样的降落在地上。
灵活如狸猿，凶猛如虎豹，身影不断的闪烁，快到了肉眼分辨不出的地步，猛然，王霸将所有的动作都变得缓慢了下来。
公园里面毕竟还是人多，就算王霸找的这个地方异常的僻静，可还是有人群经过。
“这位小哥，你耍的这是什么功夫呀，我好像从来都没有见过呀！”一个身穿白色练武服装，头发花白，但却精神矍铄的老者笑眯眯的问道。
“随便练练，我也不知道叫什么名字，就当健身了，哈哈。”王霸回以笑容，客气的说道。自己连的功夫叫什么名字，他确实不知道，师傅从来就没有告诉过他。
“看你这伸手，应该是练过很多年了吧，这年头，像你这样有毅力的年轻人不多了呀！”老者唏嘘的说道，在一旁也拉开了架势。
“平时没事就随便练练，也有十多年时间了吧。”王霸随心说着，两眼却盯着老者手上的动作。
中正安舒，柔和缓慢，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓；轻灵沉着，不浮不僵，刚柔相济。太极拳，内家拳，国内现在最为流行的一种武术健身方式，小王村内也有不少老头老太会耍上了那么几招。
可这位老者不一样，他身上所散发出来的那股气息和别人不一样，呼吸平稳，深匀自然，一种贴近自然的感觉。
动静开合，刚柔快慢，上下左右，顺逆缠绕，忽隐忽现，虚虚实实，绵绵不断，周身一家，一动无有不动，显时气势充沛，隐时烟消云散，以意带力，到点融化于全身，做到劲断意不断，然后再轻轻启动，挥洒自如。
一意一念，一举一动，随心所欲，都在自我控制之中，别人或许看不出来，但王霸却能够深深的体会到这种意境。
“老叔，看你这太极拳应该也是下了很大的功夫吧。”王霸试探的问道。太极拳王霸也有练过，但总觉得少些什么，领悟不到精髓，再加上缺乏那种霸气，所以，王霸也没有刻意的去钻研此项。不过，今天看到这位老者耍出来的太极，却似乎多了一丝的明悟。
陈英忠，陈氏太极的传人，在豫州武术界那是响当当的人物，前任的豫州武术界主席，太极拳总教练，华夏太极拳名誉主席……等等名号加持一身，可谓是风光一时。
陈氏太极，原本是传男不传女，传内不传外，但随着国内外来武术的引入，太极现在反