张电脚踩王霸的脑袋厉声：“告诉我们，这上面写的到底是什么？”
王霸已吓得魂飞魄散，赶紧老实交待说：“好汉饶命！上面写的是练功心法。”
张风大声说：“说，到底是什么？”
王霸说了练功心法，四人听不懂。
张风对张雷耳朵说：“口诀没有用，这个老不死的练了这么多年，一定知道具体方法，让他说方法。”
张雷点头说：“你用笔记下来，他说一句你记一句。”
王霸经不住殴打，只能老实交待炼气方法，具体方法是，舌尖微顶上颚，意守灵台，每天修炼1－2小时。泥丸宫是眉心和玉枕连接与百汇和会阴连接的交叉点，不是眉心，而是脑部中央的松果体处。在眉心之后，耳际连线与眉心的垂点处。放松之后两眼微闭，将凝视的焦点从眉心后移到松果体处即可，要放松，切记不可强求。意运丹田气过督脉三关即尾间、夹脊、玉枕三关入泥丸，顺任脉降中丹田，再降至下丹田。如此周天循环不已，脉路畅通。