就那样一秒....两秒直到五秒的数着,然后松开,再看自己的状态,再给自己做简单的一些调整后又再次放上去,然后一次、两次、再更多次的进行着这个痛苦还完全不快乐的事情,每一次放下的时候我都会看一下自己的状态,而到了第九次的时候,我甚至能从自己的手臂上部看到下部的东西,
就那样一秒....两秒直到五秒的数着,然后松开,再看自己的状态,再给自己做简单的一些调整后又再次放上去,然后一次、两次、再更多次的进行着这个痛苦还完全不快乐的事情,每一次放下的时候我都会看一下自己的状态,而到了第九次的时候,我甚至能从自己的手臂上部看到下部的东西,