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向左并不知道有人准备算计他，不过这一宿他睡的并不好，甚至一度失眠，但这不影响他按照草草拟定的计划开始新的努力。
于是天刚蒙蒙亮的时候，棉纺厂家属区的那两块标准篮球场上就响起了人吼声和狗叫声。
“阿哆呀，我求求你了，我摸高的时候你能不能不叫唤？好家伙，那大嗓门，差点就直接把我从半空中震掉下来。”
“不行不行，这位。。。向左学员啊，你的动作不对，作为一个负责人的教练，本人。。。本狗必需给你纠正一下！”
“可是，不就是尽可能的往篮板上摸吗？咋就那么多说法？”
“因为我们是‘左向训练营’，我们拥有最系统、最科学的训练体系，所以，哪怕只是一个有助跑的摸高，也必需分成不同角度、不同助跑速途、不同起跳方式、不同起跳角度。。。”
“乱了乱了，阿哆呀，我乱了，也累了，先歇会儿。。。”
“闭嘴！你个没出息的小矬子想要成为第一个被‘左向训练营’退货的lose吗。。。”
“你。。。阿哆呀，那些刺激人心的难听话就不要带入进来了。”
“对不起对不起，主人啊，这个活儿我是第一次干。。。咦，我明白了，向左学员你这是在转移本教练的视线？一定的，死向左你一定是在转移视线，好好好，你真是牛比大了。。。呃，惯性惯性，骚瑞骚瑞。。。”
“唉，阿哆呀，你才真的乱了，哼哼，如果再骂我。。。”
“不能不能，主人啊，阿哆不可能骂你。。。不对，这位学员，你就是在转移视线，目的就是偷懒！好好好，你去死吧，死在你的师兄弟们的口水里吧！”
“你。。。阿哆呀，i服了you，那我就累死好了！”
“累不死，肯定累不死，但要累个半死才行，主人啊，这就叫极限突破法！本教练不知道你们。。。你这位学员的极限在哪里，但我要告诉你，吃得苦中苦、方为人上人，也就更有机会成为人下人哦。。。对了主人啊，人上人我明白，可人下人是啥意思啊？”
“这个。。。阿哆呀，我错了，错的很离谱，以前就不该干啥都带着你，唉。。。”
就这么的，足足半个小时后，向左终于完成了今天的摸高训练，这是第一个训练，五百次系统的、复杂的摸高后，他只觉得双腿如同灌了铅一样。
但第二个训练接踵而至：“向左学员，匀速慢跑，三十分钟，计时。。。你自己计时开始！”
拖着沉重的双腿，向左勉强的围着球场转起圈子，阿哆则继续汪汪着，不时对他的步伐的大小和频率发出改进命令。
这样的命令在向左听来没有任何规律可言，恐怕也就谈不到啥人体运动的科学性，但可能是心理作用吧，他很快就觉得双腿似乎越来越轻快。
不知不觉的，他的速度就提了起来，阿哆立刻喝道：“急着投胎吗？给我保持刚才的速度，并加跑十分钟！”
向左应道：“是！但是阿哆教练啊，如果我这么的听话的话，投篮练习的时间恐怕就有些紧了呢，现在都有五点多了吧，用不了多久。。。”
阿哆恶狠狠的打断道：“借口，这位学员你是在找借口，别想骗过本教练！”
向左忙分辨：“没有没有，我。。。好吧，我听你的，唉，这个死心眼的家伙。。。”
话是这么说，但向左对阿哆教练却是从心底满意，因为运动本身的真谛好像就在于持之以恒，只要不损及身体，那么多运动、有规律的运动，恐怕真的会产生意想不到的效果，而有了阿哆这个死心眼的家伙监督，他恐怕真的没法偷懒，别的且不说，哪怕只是考虑面子他都不会允许自己偷懒。
他所谓的面子自然是在阿哆面前的，至于别人，他才不会在意，于是，当晨练的人涌进球场时，向左很霸道的霸占了状况最好的半边球场，一下一下的练习着各种投篮动作，并刻意要求阿哆教练继续鼓噪。
虽然，这个时候的阿哆教练的作用就不那么明显了，因为说到具体的篮球方面的技术，阿哆能带回来的不多，他自己则已经很是成熟和老练了，但传奇狗皇帝的清场作用就很是应景了呢。
五百次投篮下来，已经是早上六点半了，球场内外的人也就越来越多了，向左旁若无人的将自己躺成大字，只觉得动动手指的力气都欠奉了。
阿哆趴在他身边，很有些后悔的样子，向左就笑着道：“阿哆呀，今天的这两三个小时下来，我最少确定了一个事实，这种训练真的很难持之以恒，而这应该就是所谓的极限突破法的着眼点，所以呢，以后你一定要像今天一样，不顾忌、不妥协，除非咱去体检后发现身体给练坏了。”
阿哆呜呜道：“主人啊，我只是有些心疼你而已，才不会妥协啥的呢，可是，咱本来有一套按摩的方法的，阿哆也能大概记得，但遗憾的是我没手。。。我的意思是我的手脚都不好用。”
向左微笑着道：“有啥好遗憾的？阿哆呀，我再告诉你一个事实，你训练我的情形别人看不出啥问题来，看出来也没关系，但如果你给我按摩的话，那可就真的太妖孽了，也就绝对的得不偿失呢。”
阿哆受教的呜呜着附和两声，而后大眼睛眨了眨，问道：“那么小可人呢？我的意思是说，我们应该可以把按摩的方法教给别人啊，而小可人肯定是最合适的