跑完六公里，又是个五公里，体能再怎么好，也不可能保持之前的速度了。不过这也是梁峰需要的，五公里是新兵拉练的固定项目，如果这个教官都跑不下来，就白搭了。眼看弈延就要再跑出去，梁峰突然补充了一句：“用口鼻同时吸气，用口呼气。跟着步伐，两步一吸，一步一呼。快跑时改成一步一吸。试试看。”
这是长跑时的科学呼吸方法。不过良好的呼吸习惯不是一朝一夕能养成的，先看看这小子接受能力如何吧。
这话竟然让弈延的脚步打了个绊，像是被什么东西追一样，他一溜烟的跑了出去。
作者有话要说：称帝之前，必须称王。这是任何正统，或者想走正统路线的君王都要走的一步。猜猜梁少会选什么封号呢xd
又够三十万字了。如果全文订阅，没有跳章的话，这两天应该会收到十瓶营养液，躺倒求投喂！