待呼吸调匀后便可开始练习，整个练习过程中都要求意守丹田，呼吸则并无特别要求，只需做到平稳匀称即可。
右掌在身前划个圆弧抬起，同时右脚尖内收成右坐步，左虚右实，攀峰；转身向西，左掌由左前方划弧线揽一大圆探下，同时左脚尖外展朝东，重心仍坐实右脚，探海；再转身向北，右掌划弧收至胸前推出，排云；最后转身向东，左掌从右掌背穿插，朝左上方伸出高举呈摘取状，摘星。
四个动作要做到行云流水，一气呵成。做完后，再反过来做一遍，刚才是右掌攀峰，左掌探海，这回是左掌攀峰，右掌探海，排云与摘星也是一样，左右反着来。而且转的方向也反过来，刚才是顺时针转的，这回则是逆时针转向。
虽是四个动作，但正反各一套，其实是八式。这八式共做八遍，为八八六十四式，正合六十四卦之数。
这套功法的动作很简单，又没有做动作时特别要求的呼吸方法配合，只是要求整个过程意守丹田，却是又简单了一层。整套下来，八八六十四式，林旭都并未出错。开始还有些生疏之感，越到后来则越熟练，姿势舒展潇洒，圆转如一。
只是最后做完，转来转去地连转几圈，略微有些头晕目眩之感。做完后恢复成起手的预备式，然后缓缓吐气收功。
抬腕看了下表，却是又过去半个多小时，九点多了，连忙出庙回家。出了小木门后，仍是返身插上门栓把锁挂上。
回到家后，却是正好开饭，连忙洗了把脸用早饭。