直到所有人都完成了第一次的负重蛙跳之后，宋刀才开始悠然的踱着步子。
说是所有人，其实也只有八个而已，因此倒是显得格外的稀疏零落，就连那粗重的喘气之声都并不显得那么让人感到烦躁。
“才三里路，你们就不行了？”
宋刀冷哼一声：“明天七里，后天十里，你们难道要爬着结束训练？”
除了罗天之外其余的七人都在盘膝打坐，驱逐着宋刀银鞭留在伤口中的残余力量，鲜血汨汨的自他们的伤口之中流淌而出，染红了衣衫，留下斑斑的血迹。
“我可以明确地告诉你们，现在还未曾突破到二变脉流境的风云卫，虽然单纯的战斗力未必能是最强，但是但论身体素质……”
宋刀轻哼一声：“甩你们一条街！”
“宋教官，能不能说一下现在这些训练的目的？”
金西山刚刚完事，便是站了起来，身上犹自挂着未干的血迹，“还有，他们现在的身体，强到什么程度？”
“虽然现在修炼之道，主要以元力和真意为主，但你们一定要明白一件事情，身体才是承载着一切的根本和基础。”
宋刀将银鞭卷起负在背后，声音沉稳起来：“风云卫当中，日常训练的目的，就是要将你们肉身的潜力压榨出来，使其更加的强大。而ròu_tǐ的强大反过来也会带动实力的提升，对你们是有好处的。”
顿了顿，宋刀续道：“至于那些还在训练的一变风云卫，每个人都可以做到仅凭借肉身便能够进行负重蛙跳十里的程度。”
罗天对此倒是并不吃惊，那日在黑石路，已然是见过了那些风云卫成员的训练状态，的确十分的不错。
花凌韩三家的少年却见怪不怪，对于宋刀的安排也没有什么异议。
而剩下的出自金光阁、无空山和千波门的三名弟子，这回就真的是有些吃惊了。
十鼎之力背负在身，还能够不动用元力就可以负重蛙跳十里之遥，这可绝对是不简单的。
“跟上来！”
见所有人都恢复了状态，宋刀也不耽误时间，转身便走。
八名少年立刻亦步亦趋的跟上，不过有趣的是，所有人都若有若无的按照刚刚训练时的顺序在排队前进。
不多时的时间过后，宋刀便是将人带到了一个大水潭边上。
“这里就是镇元潭，你们刚刚结束训练，正好进入其中，来巩固训练的成果。”
宋刀头也不回的道。
这所谓的镇元潭，面积并不大，而黑漆漆的潭水当中却也实在看不出来什么特殊之处，若不是出现在风云卫的驻地之内，任是谁发现之后，都不会觉得这潭水有何奇妙。
罗天见宋刀没有再继续解释的意思，便是一步一步的走进了潭水之中。
其他人也有样学样的跟了进去。
一踏进潭水，罗天便是感觉到有些异样。
不是潭水产生了什么特殊的变化，而是自己身体浸入在水潭之中的部分，仿佛便能够感受到四面八方的压力。
这种压力极为奇特，并不会让人感觉到十分的难受，但是却是真的在压迫着血肉产生着莫名的变化。
而其他人进入之后也是面面相觑，皆是一脸疑惑的样子。
水潭并不大，约摸十丈见方，入的潭中便可以发现水潭并不是被挖成了圆柱，而是以一种渐渐沉下的态势由谭边向着潭心延伸。
“全力运转元力护体，不得松懈！”
宋刀忽的一声厉喝。
嗡——
霎时间，八道光芒在少年们的体表升腾起来，只不过由于他们都已经走到了深处，潭水都已经将他们的肩膀没了过去，所以这光芒也只是在头顶比较显眼和醒目。
至于身体外面的，则只能够看到朦朦胧胧的一点光芒。
奇怪……
罗天很快便是发现了有些异常。
自己的护体元力此刻已经是被紧紧地压在了身体表面，而且看这架势似乎还被压扁了，比一张纸厚不了多少。
虽然元力乃是无质之物，但此刻的情况，倒确实是让罗天有了这么一种奇怪的感觉，的确极为诡异。
“哎？哎哎！我的元力怎么……”
“为什么这护体元力似乎要被强行压回来似的？”
“你们也有这种感觉？这潭水肯定有古怪……”
宋刀一甩鞭子，在空气之中爆出一声炸响，似乎连空气都要被银鞭打爆了一般：“在经过训练之后，你们的肉身也算是被调动起了几分状态，这时候进入镇元潭，再外放元力，潭水便会将这元力压进你们的肉身当中，你们可以将这理解为另一种炼体秘术。”
原来如此。
罗天暗自点头，这样看来倒也不错，肉身的重要性，毋庸置疑。
炼体秘术便是用元力冲刷、涤荡肉身，并且将力量和肉身尽可能地融合，罗天这些日子的《形意九兽拳》倒是进境不大，一来时间不长，不可能说有一个大进步就来上这么一个，修炼毕竟要脚踏实地，一步一步的扎实前进。
第二点来说的话，除了元力比别人十分有优势之外，罗天的炼体秘术就没什么太特殊的地方了，也只能选择循序渐进，逐渐地让元力炼化肉身。
“在你们的元力修炼境界层次再进一步之前，都要在我手底下接受训练，哪怕是元力进步的速度慢上一些，也都是值得的，这是在为你们的未来打下基础。”
宋刀目光冷然的扫视着这些少年，只是在看罗天的时候