北冥神功的宗旨是吸人内力为己所用，吸人内力并储存，并通过贮功转化真气性质为北冥真气。
修炼北冥神功，便要散尽全身功力，从头练起，而且重要要在一个“忘”字！
因为世人练功，皆自云门而至少商，北冥神功却反其道而行，自少商而至云门。
如果不能忘却之前修炼的内功心法，在修炼北冥神功的时候，两种功法冲突起来，那就会走火入魔而死了。
如果换了别人，修炼已经成为本能的内功心法，要做到一个“忘”字，难于登天，所以，修炼北冥神功便凶险无比。
除却段誉这种不会武功的另类，也就唐修这样的穿越众，因为他是灵魂穿越，虽然有只见修炼的记忆，却不深刻，很容易便做到了一个“忘”字。
于是，他散功后，很快就领会了北冥神功的心法奥义，修炼出了一缕北冥真气。