明月有点不放心的问道。
“没事~你看~再说了，不得要严格要求自己嘛！”
明元挥舞着手臂，蹦了几下，示意自己没事，还能摆造型呢。
“那就开始吧！上中下刺三下为一次，五十次为一个循环，可以休息十秒，如果中间停顿了，那就重新开始，明白了吗？”
明月见明元还这么嘚瑟的蹦跶着，于是就将训练的要求告诉明元，想让他先有个心理准备。
第六十六章 习武练剑（上）(2/2)
么重受得了吗？要不要先减掉腿上的？”
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