不过许峰这么说了,张伟也被激怒了,顿时学着许峰开始练习起来。
二十分钟后,张伟败下阵来,可看着许峰笑眯眯地望着自己,张伟咬咬牙,居然又坚持了二十分钟。
最终张伟有气无力地拖着沉重地腿直接杀向卫生间洗澡去了。
许峰倒是不急,一套完整的力量训练不仅仅只有这两个动作。
平直抬腿练习的是下肢力量,哑铃是臂力训练,接下来就是100个仰卧起坐训练腰腹力量,还有100俯卧撑等等。
可以说,一天训练结束了,许峰还是有计划地根据自身身体条件,合理地安排训练量。
当然,这些训练量对于大多数牲口来说,张伟口中的一句变态就已经能说明问题了。
可对于胡小小这样的牲口来说,却根本都不算什么事。
等到晚上九点多钟,许峰的训练也基本上就结束了,这时候,许峰一半拿着手机看看新闻什么的,可这时候,许峰手机里收到了一条微信。
“有空吗?我们出来走走吧?”
(现在为联赛铺垫了,希望能把联赛写的更精彩一点!)(www.2345xs.cc 2345小说网。)