不过自己这一阵子总结出来的吐呐之法是可以传授给他们的，学会了对增强体质也是很有好处的，最起码学会了防防身还是绰绰有余的。
“好啊，好啊，那你快点告诉我。”
“你可知《养性延命录》一书中说过：＇凡行气，以鼻纳气，以口吐气，微而行之名曰长息。纳气有一，吐气有六。纳气一者谓吸也，吐气六者谓吹、呼、嘻、呵、嘘、呬，皆为长息吐气之法。时寒可吹，时温可呼，委曲治病，吹以去风，呼以去热，嘻以去烦，呵以下气，嘘以散滞，呬以解极＇这说的就是吐呐之法。”陈舟滔滔不绝的地说着。
可是杨帆却听的一脸懵逼。
“那我就总结性的说一下吧，这个也是吐呐心法你可给我记好了，慢慢理解慢慢练习。”
“春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。
四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。
发宜常梳气宜敛，齿宜数叩津宜咽。
子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。”
……
“怎么了，你们怎么这么怪异的看着我。”陈舟发现这些家伙想看外星人一样的看着自己。
“你这个变态！”他们齐伙向着陈舟的身上压去。
“来，开他飞机！”
“啊！——不要啊！”