艰难的举起，再艰难的放下。
李天痛呼一声，一颗石子飞射在了他的背上，紧接着传来了师父的声音。
“不对！要像提水桶一样提起来，然后再像撑天一样高举过头顶！”
这是要从最底下提，然后举到最高处，从极致到极致，完全锻炼整个身体。
李天照做，依照着师父要求的动作又举了一次。
师父没有出手。
表示这下做规范了。
李天一下又一下的练了起来，没有丝毫偷懒。
一个小时的哑铃练完，李天浑身被汗水打湿，整个人好像刚从水里捞出来的一样，狼狈至极。
刚把哑铃放下，他就像死狗一样躺在了地上大口的喘了起来。
“继续杠铃！不要停！”
一颗石子准确无误的射在了李天的脑袋上，清晰无比的疼痛传入脑神经，身体上的疲倦瞬间被赶跑。
李天爬起来，抓起最轻的杠铃，举过了头顶。