10速是最激烈的跑法，对身体要求极高，但以楚楚的身体素质，全程5000米10速，没有任何问题。
萧远用6速慢悠悠跑，大概跑了2分钟的时候，将速度提升到了8速，而楚楚一直保持着10速。
又过了5分钟，萧远将速度提升到了10速，二人用相同的速度在跑步机上奔驰。
最多不会超过2分钟。
对萧远，楚楚心中充满了看不起。
结果5分钟过去了，萧远还在保持着10速前进。
嘀——
萧远将速度推到了12速。
楚楚微微一怔。
12速，已经不是健身的速度了，而是专业运动员才会选择的速度。
嘀——
楚楚不甘示弱，同样也把速度调上了12速。
两个人在跑步机急速奔跑着。
嘀——
萧远将速度推到了16速!
这是一个极限速度，是专业运动员训练冲刺时才会选择的速度!
嘀——
楚楚也将速度推到了16速!
在16速下，两个人的双腿移动的频率都快的看不清了。
一分钟，两分钟，三分钟，四分钟，五分钟……
楚楚满头大汗，气喘如牛，脚步都有些虚晃了，而萧远面部红润，仍然健步如飞。
弱鸡而已!
楚楚咬牙坚持，但两条腿的麻木感越来越强烈，渐渐的，她控制不住了。
而就在这时，萧远放慢了速度，楚楚见状，赶忙将速度调到8速，6速，4速，慢走……
萧远的跑步机停了，他下去了。
楚楚看了看时间，不多不少，正好半个小时。
看到萧远走进器材室，楚楚赶忙关了跑步机，刚一下来，双腿一软，瘫在了地上……
“抬头，挺胸，踢腿!”
喝!
喝!
喝!
次日，楚楚照例带学员练功，只是这次，她没有做示范动作，而是背着手吆喝。
现在她的两条腿像灌了铅一样，别说踢腿了，动一下都疼。
没过多久，萧远来了，换好练功服，走上跑步机。
楚楚就当没看到。
弱鸡而已!
“哎哟!”
一走路，两条腿又发酸了。