“为什么啊？”周小木一脸不解。“陈武哥哥不是很听话么？”
周全摇了摇头：“强大的力量让他变得骄傲，过于自大，我必须让他看到自己与你大哥的差距，他才能意思到自己有多么孱弱。现在的他需要一股血气，怒气，这有助于他找劲。”
“明劲至刚至猛，意志不坚定，即使天赋绝高，也难以在半个月内换劲。”
“陈武与你大哥不同，他是半路出家，他身上没有武人的那股气质，没有追求武道巅峰的志向，对于变强的渴望不够强烈！”
“这些都是他匮乏，也是他最需要的，我今天要你大哥对他动手，我要唤起他身上的血性，这才能成为一个真正的武者。”
周小雨看着陈武身上白色运动上好几个脏兮兮的鞋印，脸上更是好多处破开了口子，流出了血，更加心疼的不行：“可是，爷爷，你让大哥出手这么重么？”
周全看见宝贝孙女那生气心疼的表情，立刻摇头：“不，我让你大哥用三分劲，他后来的那几下可不止三分劲啊。”
“大哥！”周下雨站了起开，恶狠狠的盯着周小木：“哥，你为什么对他下这么重的手啊！”
周小木欲哭无:“不是的，我也是被爷爷坑了，陈武这小子，天赋很高，没一会，就找到一点劲，还知道用翻滚、抖动卸掉一点劲，我只用三分力，难以形成足够的打击。我又不能下死手，只能加一点力。”
“可是为什么要踩他脸呢？”周星星问道：“打人不打脸的道理也知道！”
周小木摇头：“我今天的目的就是羞辱他，让他看见差距，让他对我心怀怨恨，让他急起来，燥起来，心中的一把火点起来。你以为如果不是我刚刚踩他那一脚，他能那么快摸到明劲的门吗，我的脚踝现在都还有些疼痛呢？”
“你们两个，就这样帮着一个外人来挤兑我啊。”周小木有些难过。
“他们只是同情弱者！”周全站了出来，觉得自己应该讲点什么，不能把锅甩给自己这个大孙子就不管了。
“你说谁是弱者。”陈武隐隐约约听到什么声音，醒了过来，睁开了眼睛。
“说的就是你，懦弱而又自大的家伙。”周小木言语冷酷。
“你，小雨让你开，我要和他再一场，今天非得教训他一顿！”陈武挣扎着站了起来。
“不好意思，我不喜欢把时间浪费在你身上，我的假期结束了，洗个澡我就得回去了。”周小木慢慢的走到陈武身边，对着陈武的耳朵说了一句：“癞蛤蟆想吃天鹅肉，以后离我妹妹远点！”
“什么？”陈武握了握拳头，虽然自己对周小雨没有男女之情，可是周小木的话却让他备受侮辱。
“别气，气也没用，今天的你，无论怎样都不可能是我的对手。这次回去，我要执行一个大任务，估计要一年半载，等我回来，我给你一次机会，不过那一次，我就不会像今天一样留手了！”周全说完，不理陈武，直接出门了。
“等你回来，今天你打在我身上的每一下，我都会找回来的！”陈武朝着那个背影喊道，不管他有没有听进去。
周小雨拿过一根毛巾，想帮陈武擦脸上的血迹，却发现陈武直接拿手一抹脸上的血，对着周全身说道：“师傅，下一个训练是什么？开始吧！”
“很好。”周全拍手：“你再站三体式，我给你调下架子。”
“可是陈武哥哥还在流血啊！”周小雨有些心疼。
“不要紧的，都是皮外伤，一会就停了，站吧，还等什么呢？”周全说道。
陈武认真的开始站桩，刚刚与周小木动手，发现对方虽然没用形意的招式，但行走步法之间还有三体的影子。
周全边给陈武调架子边说道：“练形意的有句话叫做万法不离三体式，三体式站好之后，你的力道就涨了。”
“你现在站不了三分钟，但是不要急，涨体力本来就需要时间，不能硬冲，许多人就是犯了这个毛病，急于求成，才给形意弄了个招邪的坏名声。”
“你现在需要做的就是保持要领的前提下尽量放松，很快你就会遇到酸疼关，这是对筋骨肌肉还有意志的磨练，这时，不要立刻放松收工，多坚持一会，功夫才能慢慢的涨起来，体力才能更强。”
“对，肌肉轻微的抖动是正常情况，筋骨要松，皮毛要攻，感受体内的热量，感受体内的气，收功之后慢慢走动，利用这股气温养你的上中下丹田。”
“上丹田为督脉印堂之处，又称“泥丸宫”；中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚；下丹田为任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏精之所。上丹田为性根，下丹田为命蒂。道家里面性命交修，打通大小周天，便可达到炼神还虚的境界，也就是我们的化劲我们内家拳之所以成为内家拳，是因为懂得利用这股能量强化脏器、调节新陈代谢，而不是真的像小说所写的那样能练出内功。”
“不过，传说中有人真的练出了内功，不过这不是目前的你应该关心的。”
“很好，你就站着，等站累了，就将地上的那几本书拿起来看看，特别注意三体式站桩的几个境界，至于站姿之类的，现在我在你旁边指导，你先不用看，晚上回去再看。”周全叮嘱玩陈武，又转向一旁看热闹的两姐弟。“小雨，星星你们两个也过来，我教你们站个桩，滋养体力的好东西。”
周星星富二代宅男，一米八多的个，