在这个境界内，云笠有把握战胜任何一个人，就算是刚进入培元境的人，也可以相较一二，而到了此时，他也愈发地明白筑基与培元的差别。
这种呼吸吐纳的功法对于天地灵气的吸收快于常人太多，但会面临同样的问题，以筑基期的身躯，对于天地灵气的吸收总会出现极限，也就是说就算吸收再多的天地灵气，也只会在体内周身循环之后消失，大部分会流出体外，而极小部分则会被自身吸收，这样一来虽然能够淬炼筋骨，但是本无本质的提升，灵气并不在体内停留，这样的话便无关乎吸引天地灵气入体的快慢了。
想要改变这一状况，便是培元，化天地灵气为己用，便是培育自身元气，也称纳气，而从无气到纳气这一改变，便是筑基到培元真正的天堑鸿沟。
想要跨过这一鸿沟，唯一的方法便是不停地吸引天地灵气，等到一定的程度自然会出现元气，而出现元气的快慢，易难，则是灵根好坏，资质深浅，故此在入门之时会勘验根骨，说到底便是为了修炼的难易。
这一点主要是看丹田形状，纳气之形则易，流水之状则难，这时千万年来无数人族修士总结的真理，纵使小有差别，也不会相去甚远。
具体的方法便是吸引天地灵气去冲击丹田，这需要忍受莫大的痛苦，很多人难以承受这种痛苦，在一次次的冲击下最后崩溃放弃。而有大毅力者，就算是流水之状，也能化神成仙，故而修炼一途，又有些变幻莫测，难有定论。
云笠的丹田形状介于两者之间，不好也不会，而他也到了冲击丹田的时候，只要走过这一步，便是另一番天地了。