淬体，不仅是增强身体的强度，更是淬炼身体，去除杂质。
而且他也发现自己这几年因为学习，而没有锻炼的腹肌竟然再度出现。除此之外，身体的一些小毛病，也都恢复如初，甚至视力也变得更好了。
那次的收获是巨大，张泽宸在洗过澡以后，发现肤色变得更加白皙，而不是以前的暗黄色。在经过测试之后，身体各方面都有大幅度的增长，也摆脱了强大的灵魂力量和身体之间不协调，虽然适应这种力量花费了很多时间，但是张泽宸也明白这是幸福的烦恼。
这次肯定又会有极大的增强！张泽宸在心中激动说道。
“这几天你们在这里熟悉了，我就不和你们介绍，现在开始修炼吧。”
诸葛月淡淡声音打断了张泽宸的思索。
“嗯，好的！”
“明白，月姐姐。”
张泽宸和涂山芸芸这时点点头，张泽宸也能够看的出来诸葛月不喜欢说什么废话，这种性格是不适合当老师，可是现在也只能由她教导了。
诸葛月依旧一副冷淡的表情，可是在她的那张美丽的脸上，平添了一丝别样的媚惑，张泽宸看的甚至有些愣神。
“咳咳，你个混蛋，sè_láng，有我还不够吗？”
忽然，涂山芸芸叉着腰，一脸凶悍的站在他的面前，语气不好的说道。
“呵呵……”
张泽宸只能一阵傻笑，任由涂山芸芸折腾他，他偷偷摸摸的看了一眼诸葛月，发现对方什么变化都没有。
过了一会儿，诸葛月才淡淡的开口，涂山芸芸也停止了打闹：“张泽宸，你的根基不稳，常识也很薄弱，师父让我多照顾你一下，所以我们从最基础的开始学习。”
张泽宸正了正脸色，他知道这些话和他说的，涂山芸芸来自青丘，有些踏实的根基，而他不一样，在这之前，他只是一个普通的大学生。
诸葛月淡淡的说道：“修士有四境，即是炼精化气、炼气化神，炼神还虚，炼虚合道。笼统的说，炼精化气对应现今便是练气、筑基、虚丹，炼气化神相当于金丹、元婴、化神，之后两个便是炼虚、合道。为了方便管理，便简单的以一至八品称呼。”
这只是很笼统的说法，说的是修士修炼最主要的四个阶段，其中需要强调的是，那个炼气化神中的“化神”，和现在的化神期是有很大的区别。
修士追求的最高境界是天人合一，而炼精化气则是起步阶段，也是极其重要的境界。所谓炼精化气，最主要是追求一种致虚极，守静笃的心境，运气往返成循环，源源不断，生生不息。此时为初道，而后知炼气化神。精、气、神以精为基础，精与气合炼，化为轻清无质的精炁相合之物，既是炼精化气，始能随河车运转，方可凝练金丹。而后气与神合炼，使气归入神的。正所谓中关炼气化神，补离中之阴而成乾也。最后集灵为神，合神入道，以还上丹，而后超脱。
现如今很多流传在外的书中将炼精化气、炼气化神，炼神还虚，炼虚合道成为内丹术筑基的四个阶段，其实不然，在修士的眼中，这四个境界每一步都是异常的艰难，也与一般人的理解所不同。