与蕴气四式相比，抱元桩才更像是武学功法，状似怀抱圆球，站坐皆可，旨在抱元守一，聚敛真元。
诀曰：意守气窍，念中无念，功夫纯粹，打成一片，终日默默，如鸡抱卵。气归一元，真机自动，其大无外，其小无内。
“其大无外，其小无内……”雷蒙眸中闪过一抹了然，“看来我当初的猜测是对的，丹田气息的凝炼永无止境，初时或会离散在整个腹部，修炼日久而渐次凝炼到拳头大，鸡蛋大，拇指大，黄豆大，最终近乎无限集中于一点！”
“看似一点，其中又包容乾坤！”
“偏偏这种凝炼与真气的多寡无关，又无法蓄意为之，只能任其自然……至于说用意念强行压缩真气提升其质量之法，纯属小说家的臆想！”
“现在我的丹田气息介乎于拳头大到鸡蛋大之间，即使修炼蕴气桩、抱元桩后有所提升，也相当有限，多半会稳定在鸡蛋大小，这就是我目前的极限……而且，蕴气桩、抱元桩的修炼显然在于融入习惯，日积月累，非是短暂的过渡性功法，不必急于一时！”
雷蒙揉了揉酒窝，接着浏览一阳桩及赤阳九式，不由眉头一动，喃喃道：“这才对嘛！这才像是传说中的武学内功……”
一阳桩明显与抱元桩一脉相承，无缝衔接，取自人体一阳初动之真髓，盘膝端坐，双手结印，口诀：下手立根基，休将子午推；静中才一动，便是阳生时。
除了口诀中清楚点明运功行气的时间、火候、状态之外，其后还注释了一大段详解及呼吸要点。
全息投影的半透明人形体内更以红色箭头标出行气路线，由丹田往下过肛后沿脊柱上行，过头顶再沿身前中线下降回归丹田，很像是任督二脉的小周天行气法。
其后的赤阳九式同样如此标注，只是运气路线更为复杂，遍及四肢百骸，一连九个动态姿势组成一个循环，周而复始。
像一套拳法又没有丝毫攻击性，像一种舞蹈又没有多少美感，似是而非，古怪而诡异。
雷蒙反复对比过后，酒窝抽搐：“这是以动作姿势辅助导引真气打通周身气脉，构筑完整真气循环，最终赋予真气独特属性，也就是‘赤阳’属性的动功……不过，怎么越看越像一门诡异的邪功？”
情不自禁的回想起入门第一天那仿佛邪教聚会一般的仪式，雷蒙激灵灵打了个寒颤，没敢再深想下去。
毕竟，基础阶段的赤阳真气都这般诡异了，那么高深阶段的【赤影心法】又该如何奇诡绝伦？
“如此看来，今后一段时间，我的目标就是掌握这些基础功法并将之修炼纯熟，从而练成赤阳真气……”
“真气修炼的前三阶段——气感，气息，气劲，赤阳真气至少可以修炼到体内气息循环的圆满层次，距真气离体外放化成气劲攻敌仅止半步之遥，也即d级巅峰、半步c级的能力者，就像在武术社对决时的黑崎狂夫和凌锐，已经具备超人类的雏形！”
“幸好赶在开学之前完成了弹簧桩训练，否则以高三下学期的繁重课业，必然会耽误修炼进程！”
雷蒙皱眉沉吟，年龄是自己最大的优势，同时也是自己最大的劣势，相较于其他学徒全是大二以上，课业轻松，自己还有半年的高中生涯需要苦熬。
若非父母无论如何都不会同意自己辍学，而且武馆方面也鼓励弟子取得大学以上学历，雷蒙还真想就此退学，专心修炼武功。